Zwift 【テレポートは】リカバリーCocoライド【便利】 2023.6.16
↑昨日の戦利品^^ 晩に食べた鮭美味しかったな～^^
こんにちは！6/20(火)から美ヶ原の前までレスト週(テー...
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Zwift 【Step by Step】高強度&低強度セット練習【アルプ2本】 2023.6.15
こんにちは！土曜にエベレスティングできなくて余った冷凍ごはんが平日トレ前に活躍しているコーヤマです！w
今日も元...
Zwift リカバリーCocoライド 2023.6.14
こんにちは！ツールド美ヶ原の案内が届いたコーヤマです！
今回はチャンピオンクラスもネットタイムなのかな？これが順...
Zwift 【44分×3】アルプで久々SST…ぐらい？w 2023.6.13
こんにちは！今月あたりから電気代ヤバそうだな～と感じているコーヤマです！
エアコンと除湿器ないとまともにZwif...
Zwift 【1.5日回復】月曜0時リカバリーライド 2023.6.12
↑極端すぎるパワーゾーン(先週分)
こんにちは！ようやく秘海の冒険船を終わらせたコーヤマです！w
サーラサ...
Zwift 【サーモン牛スジ】アルプduテンポなニチアサ【メシウマすぎる】 2023.6.11
↑出勤中
こんにちは！雨でもワトピアなら関係ないぜ！と思っていたら湿度にやられたコーヤマです！w
今日も元...
Zwift 【バッドデイ？】エベレスティング大失敗！w【アルプ4本】2023.6.10
↑いつもの5合。今回は梅干しも用意してみた
こんにちは！Road to Skyは出勤路、コーヤマです！w
...
Zwift いつもの金曜リカバリーライド 2023.6.9
↑昨日の戦利品^^
こんにちは！美ヶ原の宿取ろうかな～と思ったけど近くのホテル高ぇな！やっぱ車中泊でいいや！wと...
Zwift 【Lactate Shuttle】無酸素インターバル&有酸素アルプ 2023.6.8
こんにちは！富士ヒルで若干乱れた自律神経もだいぶ整ってきたような気がするコーヤマです！
ということで今日は高強度...
Zwift Cocoさんとリカバリー 2023.6.7
こんにちは！どのタイミングでちゃんとしたレスト週を入れようかなぁと考え中なコーヤマです！せっかくだから美ヶ原の前に疲労...