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ズイレークリテでテンポバースト。今週末は量を抑えてレースの準備。2024.5.11

こんにちは!ヒノアラシくんに続いてきのみSロコンくんもゲットしたコーヤマです!^^ 食材コーンがよかったけどロコ...
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ゆるズイ、70分Eペース走(14km)。ジョグとは使い分ける。2024.5.10

こんにちは!よーーーやくきのみSヒノアラシをゲットしたコーヤマです! きのみS以外は若干微妙だけど…もうゴールし...
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バイクインターバル、プールは安心のスイム。Zwift値上げ。2024.5.9

こんにちは!Zwiftの値上げで悲しみのコーヤマです!12月に1年分払っていたので半年はこのままですw これから...
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1000m×4。ラン歴8ヶ月にして初めてのインターバルw 2024.5.8

こんにちは!すっかりGWモードも終わり通常営業のコーヤマです! 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日...
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オーバーアンダー。クリスクロス的な?2024.5.7

こんにちは!今週はトープ洞窟でほのおタイプウィークを過ごすコーヤマです!wトープって編成むずくない?w おちゃか...
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ゆるズイ、60分ジョグ(10km)。疲れてるなこりゃw 2024.5.6

こんにちは!GWが終了したコーヤマです!今日からお仕事ですわ~ 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日...
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90分汗ゆるズイ、30分Eペース(6km)。蒲郡オレンジトライアスロンにエントリー。2024.5.3

こんにちは!OD(オリンピックディスタンス)のレースにもエントリーしてみたコーヤマです! S1.5km、B40k...
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バイク4時間、ちょいジョグ。富士ヒルクライムポータル走ってみた結果と感想考察。2024.5.2

こんにちは!今年の富士ヒルは選抜ではありません、コーヤマです!(※そもそも出ませんw) 選抜のメンバー発表された...
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ゆるズイ、120分ジョグ(21km)。給水が足りているか確認。2024.5.1

こんにちは!バラエティ豊かなタンパク質を入荷してご満悦なコーヤマです!w いいゾ~これ^^ 今日も元気にト...
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オツカレー部野良レース+ベース。&ちょいジョグ3km。スイムもボチボチ再開。2024.4.30

こんにちは!リサーチランクが55になったコーヤマです! 現状カンスト 今日も元気にトラ活していきましょう!...
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