Zwift ズイレークリテでテンポバースト。今週末は量を抑えてレースの準備。2024.5.11
こんにちは！ヒノアラシくんに続いてきのみSロコンくんもゲットしたコーヤマです！^^
食材コーンがよかったけどロコ...
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Zwift ゆるズイ、70分Eペース走(14km)。ジョグとは使い分ける。2024.5.10
こんにちは！よーーーやくきのみSヒノアラシをゲットしたコーヤマです！
きのみS以外は若干微妙だけど…もうゴールし...
Zwift バイクインターバル、プールは安心のスイム。Zwift値上げ。2024.5.9
こんにちは！Zwiftの値上げで悲しみのコーヤマです！12月に1年分払っていたので半年はこのままですw
これから...
Zwift 1000m×4。ラン歴8ヶ月にして初めてのインターバルw 2024.5.8
こんにちは！すっかりGWモードも終わり通常営業のコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日...
Zwift オーバーアンダー。クリスクロス的な？2024.5.7
こんにちは！今週はトープ洞窟でほのおタイプウィークを過ごすコーヤマです！wトープって編成むずくない？w
おちゃか...
Zwift ゆるズイ、60分ジョグ(10km)。疲れてるなこりゃw 2024.5.6
こんにちは！GWが終了したコーヤマです！今日からお仕事ですわ～
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日...
Zwift 90分汗ゆるズイ、30分Eペース(6km)。蒲郡オレンジトライアスロンにエントリー。2024.5.3
こんにちは！OD(オリンピックディスタンス)のレースにもエントリーしてみたコーヤマです！
S1.5km、B40k...
Zwift バイク4時間、ちょいジョグ。富士ヒルクライムポータル走ってみた結果と感想考察。2024.5.2
こんにちは！今年の富士ヒルは選抜ではありません、コーヤマです！(※そもそも出ませんw)
選抜のメンバー発表された...
Zwift ゆるズイ、120分ジョグ(21km)。給水が足りているか確認。2024.5.1
こんにちは！バラエティ豊かなタンパク質を入荷してご満悦なコーヤマです！w
いいゾ～これ^^
今日も元気にト...
Zwift オツカレー部野良レース+ベース。&ちょいジョグ3km。スイムもボチボチ再開。2024.4.30
こんにちは！リサーチランクが55になったコーヤマです！
現状カンスト
今日も元気にトラ活していきましょう！...