Zwift 今週はレスト週にしようと思います。2024.12.2～3
こんにちは！コーヤマです！
師走初日は5時間ズイフトからのコメダ爆食で華麗にスタートダッシュを決めたかと思えば、...
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Zwift 師走初日のJETT100(+100)。2024.12.1
こんにちは！コーヤマです！
師走という字の通りさっそく走っていきましょう～(Watopia)
12/1(日...
Zwift ちょっと疲労溜まり気味の11月ラストトレ。2024.11.29～30
こんにちは！コーヤマです！
11ヶ月あっという間すぎて、もういくつ寝るとお正月～ってテンションになりつつある。笑...
Zwift 今日も今日とてベーストレ。2024.11.27～28
こんにちは！コーヤマです！
最近は足腰だけではなくちゃんと(？)有酸素特有の疲労も感じながら生活しています。笑
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Zwift 5ヶ月ぶりの20分走。COROS心拍計のバッテリー稼働時間計測(参考)。2024.11.25～26
こんにちは！コーヤマです！
日曜の大食いでちょっと浮腫んで戻すところからの週始め。笑
11/25(月)
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Zwift 週末の運動。バイクベーストレやらスイムやら。2024.11.23～24
こんにちは！コーヤマです！
修理に出していた車が返ってきた。代車はフィットだったんだけど、今のフィットってこんな...
Zwift 週半ばのベーストレ3連。2024.11.20～22
こんにちは！コーヤマです！
さていつも通りズイズイしますかね～。
11/20(水)
20～21℃、4...
Zwift 今週の前半はゆるめに。河川敷グラウンドジョグ…これはイイ。2024.11.18～19
こんにちは！コーヤマです！
今月に入ってからバイクの練習量を大幅に増やし、体感的にも数値的にも疲労が来始めている...
Zwift 日曜JETTベーストレ。ケツ筋がパンパン。2024.11.17
こんにちは！コーヤマです！
日曜といえば～？そうだね、JETT100だね。
11/17(日)
23℃...
Zwift たまにはラトスネなど。怪しげな膝とスイムでツキイチ。2024.11.15～16
こんにちは！コーヤマです！
木曜のスイムはサボった。疲れて寝た。ナイスレスト！w
11/15(金)
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