健康 体質改善で花粉症対策！楽しいサイクリングライフのために今からやろう！
こんにちは！花粉症と無縁の男、コーヤマです！今のところね
これから春が近づくにつれ、花粉が飛びまくり…外に走りに...
栄養
健康 
健康 加齢と老化は別物！抗糖化で老化を防ごう！
こんにちは！先日華麗に加齢しましたコーヤマです！w
もう32歳ということでだんだんオッサン化しているわけですが、...
健康 【プルーン】サイクリストに人気？！の乾燥果実を比較してみた【デーツ】
こんにちは！食後のデザートにプルーンを食べることも多いコーヤマです！2粒とかw
最近サイクリストの間で話題？なデ...
健康 サイクリストと活性酸素、抗酸化物質について
こんにちは！一般的な人と比べて相当な量の酸素を消費して二酸化炭素を排出する、地球にやさしくない存在な気がするコーヤマで...
健康 【カフェイン】コーヒーのススメ【ポリフェノール】
こんにちは！毎朝Zwiftする前にコーヒーを飲むコーヤマです！
コーヒーって美味しく、香りもいいですよね～！そん...
健康 サイクリストにおすすめな睡眠の質を向上させる食べ物！
こんにちは！たくさん乗りたい、たくさん食べたい、たくさん回復したいコーヤマです！
睡眠に関しては以前加重布団の紹...
ごはんのおともシリーズ 納豆のススメ【ごはんのおともシリーズ②】
こんにちは！平日は毎日納豆2パック食べているコーヤマです！
健康食品として名高い納豆ですが、改めてその魅力を伝え...
ごはんのおともシリーズ 鯖缶のススメ【ごはんのおともシリーズ①】
こんにちは！平日は毎日鯖缶2缶食べているコーヤマです！←食いすぎ
そんな私が「ごはんのおともシリーズ」第1弾とし...
大食い 【大食い】びっくりドンキー ガリバー祭り豪遊！の巻
こんにちは！週末の大食いを楽しむために平日は絞るコーヤマです！w
今回は「びっくりドンキー」さん期間限定の「ガリ...
栄養 お米という最強の炭水化物
こんにちは！コーヤマです！
今回は毎日お米を食べまくっている私がその魅力について語っていきたいと思います！
...