トレーニング 【乗鞍に向けて】第3クールまとめ。テーパリング開始。
こんにちは！乗鞍ヒルクライムをターゲットにしているコーヤマです！
いよいよ本番も近づいてきたな～ということで、こ...
コーヤマ
トレーニング 
Zwift お盆明けVen-Top閾値インターバル。2023.8.16
こんにちは！ヒトカゲくんがリザードくんに進化したコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
...
Zwift お盆7日目(最終日)はCocoさんとリカバリー。2023.8.15
↑相当長いことスタメンを張れるであろうバタフリーくん
こんにちは！ばんのうアメSをキャタピーの飴に変換しまくった...
トレーニング 【干し芋のメリット】ライド中の補給食紹介【業務スーパー】
こんにちは！コーヤマです！
いつもブログご覧いただきありがとうございます！(^^)/
そんな物好きな読者の...
Zwift お盆6日目。今日もボリューム多めに積んでいく。2023.8.14
こんにちは！昨日もしっかりタンパク質を仕入れてきたコーヤマです！
肉肉肉魚魚ぁ！w
今日も元気にズイ活して...
Zwift お盆5日目。The Uber Pretzelサイクリング。2023.8.13
こんにちは！うちのカビゴンくんカロリー足りてなくない？大丈夫？と心配になるコーヤマです！w
マメハムサラダと特選...
Zwift お盆4日目。高強度インターバル&ヒルクライム。プロダクティブの帰還。2023.8.12
こんにちは！シュンドルボンの雫が思った以上に美味しくて驚いたコーヤマです！
業スーのインドハチミツ2種。意外と味...
Zwift お盆3日目。ボルケーノぐるぐるリカバリー。朝に昼寝(?)したのでフルレスト(?)w 2023.8.11
こんにちは！昨日3年間使い倒したスマホのバッテリーを新品に交換したコーヤマです！
↑交換する前。さすがに74%は...
Strava、Garmin ラン初心者が「ランニングダイナミクス」について考えてみた
こんにちは！ランニング回数2回、総走行距離10kmのコーヤマです！w
そんな私が、ガーミンの「ランニングダイナミ...
Zwift お盆2日目。低強度4時間。プロダクティブ、3日間で終了w 2023.8.10
こんにちは！今更感がすごいですがWTRLに登録したコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本...