Zwift お盆6日目。今日もボリューム多めに積んでいく。2023.8.14
こんにちは！昨日もしっかりタンパク質を仕入れてきたコーヤマです！
肉肉肉魚魚ぁ！w
今日も元気にズイ活して...
コーヤマ
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Zwift お盆5日目。The Uber Pretzelサイクリング。2023.8.13
こんにちは！うちのカビゴンくんカロリー足りてなくない？大丈夫？と心配になるコーヤマです！w
マメハムサラダと特選...
Zwift お盆4日目。高強度インターバル&ヒルクライム。プロダクティブの帰還。2023.8.12
こんにちは！シュンドルボンの雫が思った以上に美味しくて驚いたコーヤマです！
業スーのインドハチミツ2種。意外と味...
Zwift お盆3日目。ボルケーノぐるぐるリカバリー。朝に昼寝(?)したのでフルレスト(?)w 2023.8.11
こんにちは！昨日3年間使い倒したスマホのバッテリーを新品に交換したコーヤマです！
↑交換する前。さすがに74%は...
Strava、Garmin ラン初心者が「ランニングダイナミクス」について考えてみた
こんにちは！ランニング回数2回、総走行距離10kmのコーヤマです！w
そんな私が、ガーミンの「ランニングダイナミ...
Zwift お盆2日目。低強度4時間。プロダクティブ、3日間で終了w 2023.8.10
こんにちは！今更感がすごいですがWTRLに登録したコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本...
健康 就寝前の食事って実は睡眠には…悪くないのかも？食事法について考察。
↑めっちゃ気持ちよさそうに寝るタマザラシくん
こんにちは！よりよい睡眠が欲しいコーヤマです！
実は今読んで...
Zwift お盆初日。3連ズイレーインターバル&アルプサイクリング。2023.8.9
こんにちは！本日より7連休ですが引きこもってズイフトのコーヤマです！w暑いしコロ助もらいたくないしw
今日も元気...
Zwift お盆に備えてリカバリー。レスト日こそタンパク質。2023.8.8
こんにちは！八月八日って末広がりな感じで縁起がいいですね！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
...
Zwift 2日連続低強度ゆるアルプ△。久々のプロダクティブ生活へ！2023.8.7
こんにちは！来月の車検の予約をしたコーヤマです！あぁ～お金かかるんじゃぁ～w(泣
もう今のシャトルくんとも7年の...