こんにちは！またラルトスガチャに敗北したコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
1分インターバルを5本。パワーはとりあえずの設定で感覚重視。全開よりちょっと手前ぐらいでOK。
陸上なら300mレぺって感じかな？w
本来なら10本やるか、2分にしたいところではある。2分だと世界変わる、かなりキツイ。
少し休んで、20-40を10本。
Cocoさんと流しておしまい。
ダメージを残しすぎないように刺激を入れておきました。
悪くないかな。
ズイ後のごはん
なかつおって何だ…？マナガツオの印字ミスか…？でもマナガツオって高級魚だしな…う～ん？
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
骨取ったら崩れてモータけど美味しいなこの謎の魚w 味と食感は太刀魚に近いかな？
これでびわ湖マラソン前のポイント練習はおしまいです。
あとはもう完全に調整ですね。短距離のランを1回、スイムを1回、金土はリカバリーと移動って感じです。
運動量が減っても普通に食べてしっかり元気になっておきたいと思いますw
Rice On !!
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