Zwift 【動物？】ジョグ25km。夜道には気をつけようね…【転倒(一応無事)】2023.10.24
こんにちは！先週はカビゴンくんがよく育ったコーヤマです！w
自己ベストw
今日も元気にトラ活していきましょ...
コーヤマ
Zwift 
Zwift 【マジックスピード3】ズイ&ブリックラン10km。新シューズ試走！2023.10.23
こんにちは！マジックスピード3(ASICS)をMy New Gearなコーヤマです！
初のカーボンプレート搭載シ...
Zwift 無補給低強度。ズイ120km&ジョグ5km。脂質代謝。2023.10.22
こんにちは！ワークマンでメディヒールをMy New Gearなコーヤマです！^^
右2つ1900→1280円にな...
Zwift ペース走21km&スイム3000m。キロ5でハーフはいけますな。2023.10.21
こんにちは！ふるさと納税のお米が届いたコーヤマです！^^
20kgあります^^
今日も元気にトラ活していき...
Zwift 昨日のスイム2000m。今日はリカバリー。スイムも意外とアップが必要。2023.10.20
こんにちは！昨日色違いコラッタくんをゲットしたコーヤマです！w
ゲンガー、マンキーに続き3匹目^^
今日も...
Zwift Step By Step & ジョグ10km。VO2Maxも少しずつ。2023.10.19
こんにちは！結局昨日も泳がなかったコーヤマです！眠かった！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日の...
考察 パワーデータからロードレースやエンデューロで必要な力を考える
こんにちは！昨日は人生で初めて6時間ぶっ続けで自転車レースを走り通したコーヤマです！
来週末はいよいよツ...
Zwift 低強度Watopia徘徊100km。2023.10.18
こんにちは！今日も元気に筋肉痛！なコーヤマです！w
筋トレはほんのり筋肉痛になるぐらいがちょうどいいな～と思って...
Zwift 朝ラン快走15km。これはジョグ？ペース走？2023.10.17
こんにちは！(リアルタイムでは観れなかったけど)MGCでの川内選手の漢逃げに感動したコーヤマです！
今日も元気に...
Zwift Step By StepでたまにはVO2Max。&軽くラン。2023.10.16
↑おっかなびっくり生後2週間の姪っ子ちゃんを抱っこするぼく
こんにちは！昨日イモウットの第二子に会いに行ってきた...