こんにちは！コーヤマです！
今週は先週より気温は下がったけど雨模様で毎日ジメジメ。
6/24(火)
27℃、80%
ゆる流し。
Easy hourというWO名がいいね。55%で指定されているのでさらに下げているけど。笑
WO以外でもパワーや心拍を画面中央に表示できるようにしてほしいといつも思う。左上って微妙なんよ。
いつも通りメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。2時間めっちゃ気持ちよく寝た。一度目の睡眠がアレなのですごく回復した感ある。
6/25(水)
25℃、60% エアコン除湿機
本日はSST。心拍は155を上限とする。指定パワーは飾りみたいなもの。←いつもの
完遂した瞬間オガさんが現れたので挨拶したが、相変わらずオガさんのチャットはバグっている。笑オガ汁まみれの手でスマホいじったらまた壊れますよw
2000kJからちょいサージ。
30minぐらいYumiさんと流しておしまい。
ベースを強固にしていこう(｀･ω･´)ゞ
最近蒸し器でいろいろ蒸してみている。100円で深さも含めてちょうどいいサイズの皿を買ったらQOLが上がった。笑
魚はレンチンでも十分加熱できるしそちらの方が早いが、蒸してみる。
うん、かなり美味しいな…！
サケに関してはレンチン加熱でもそれほど変わらないかも。レンチンって優秀なんよね。
サバは蒸した方が明らかに美味しいな。ホクホク感が全然違うし、脂のあるトロっとした部分も含めて食感がかなりよくなる。レンチンだと少しカタくなりがち。
昔は肉も魚も茹でまくっていたけどやっぱり(水溶性の)栄養がもったいないので、肉はできれば蒸して、魚はレンチンか蒸しでやっていきたい。
若干時間がかかるのだけがネックなので、平日の夜は蒸さないけどね。極力すぐ食べたい。レンチンレンチン。笑
朝練後は他の準備や大量の野菜類を食べている間に蒸しあがるので積極的に使っていけそうだ。
土曜晴れそうだし、木金緩めて土実走でいいかな？安定の朝イチせとしなかな、誰か一緒に走ろ～ぜ～笑
Rice On !!
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