トレーニング 炭酸浴とサウナのリカバリー効果はすごいかもしれないという話。2025.4.29
こんにちは！コーヤマです！
長期連休の度に本が増える。ずっとSNS見ているよりは健全っしょ。笑
200円×...
コーヤマ
トレーニング 
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ゆめのかけらGETウィーク。れんこんカレーメインでお試し。【92週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はゆめのかけらGETウィーク。ゴル旧(75%)で過ごしました...
トレーニング 実走高強度。雨沢峠クリスクロス×4。2025.4.28
こんにちは！コーヤマです！
昨日は東京ヒルクライムHINODEステージが開催された模様です。
たたみすさん...
Zwift 週末ゆる流しなGW2日目。&今週のまとめ。2025.4.27
こんにちは！コーヤマです！
花粉もだいぶ落ち着いてきたので久しぶりにシーツを外干ししました。気持ちええ。^^
...
Zwift 整体受けてリラックスなGWの始まり。2025.4.26
こんにちは！コーヤマです！
4/25(金)の夕方に整体を受けた。前回が3/11なので1ヶ月半ぶり。いろいろ歪んで...
雑感 微差は大差。0.1Wの成長と後退。
こんにちは！コーヤマです！
どんな競技でも、そのうち成長速度が緩やかになり、ほぼ止まってしまいますよね。自転車の...
Zwift 失敗気味クリスクロス。明日からGW。2025.4.24～25
こんにちは！コーヤマです！
今週乗り切ればGW…！もう今年も1/3の純情な感情。早いものですねぇ。
4/2...
Zwift VO2Maxインターバル。脚もげちゃうw 2025.4.22～23
こんにちは！コーヤマです！
ついに職場の気温が30℃を超える日が出てきました。笑
4/22(火)
2...
Zwift 月曜からLT系高強度。エートスレベル5。2025.4.21
こんにちは！コーヤマです！
初めて黎絶の運極を生み出しました。笑
6連勝〆。長かったわねw
アジテー...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】レベル60×3と環境変化inゴル旧【91週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
ダークライによる闇も打ち払われて通常週。ゴル旧(75%)で過ごし...