考察 ヒルクライムレースにCTLはどれくらい必要なのか考えてみた。CTLは強さ…ではないが…。
こんにちは！コーヤマです！
パワトレに励んでいるサイクリストであれば気になるCTL。割と議論の的になりますね。C...
コーヤマ
考察 
Zwift しばらくランを捨てる。シューズ(バイク)買い替え。2024.11.2～3
こんにちは！コーヤマです！
では土日の運動、近況など。
11/2(土)
24℃、70%
低強度...
Zwift 左脛が危うい。やれることから。2024.10.30～11.1
こんにちは！OPEN RUNをまいにゅーぎあのコーヤマです！
4～5年？ぐらい使っていたAEROPEX(...
月間振り返り 2024年10月のトレーニング振り返り
こんにちは！オフシーズン初月のコーヤマです！
ではさっそく今月のまとめ。
全体
まず1週目は...
Zwift オフトレの基本方針を忘れずに。。2024.10.28～29
こんにちは！コーヤマです！
もう10月も最終週ですね、ってことで週始めの運動。
10/28(月)
完...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ラピスでまったりかけら集め【66週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
ゴル旧キャンペーンが終わり、イベント等は何もない週。強いて言えば...
大食い 【大食い】デカ盛りの聖地「寅安」で山盛り唐揚げタワーに挑戦してきたwww
こんにちは！大食い系トライアスリート(？)のコーヤマです！w
ということで今回は～唐揚げの山で遭難してみました！...
Zwift 週末ベーストレ。久しぶりの5時間ライド。2024.10.26～27
こんにちは！コーヤマです！
では土日の運動。
10/26(土)
26℃、70%
やりす...
Zwift 筋肉痛も治まってきたのでボチボチ再開。2024.10.24～25
こんにちは！コーヤマです！
では木金2日分。
10/24(木)
26℃、70%
だいぶ筋肉痛も...
Zwift トレラン筋肉痛によりゆるめの運動。2024.10.21～23
こんにちは！コーヤマです！
10月ももう下旬、週の前半3日分。
10/21(月)
24℃、55～60...