Zwift ERGで脂質酸化。思った以上に快適。2025.10.14～15
こんにちは！コーヤマです！
ベントップばかりだとgfACTIVIKEしづらすぎワロタってなってます。2往復しても...
コーヤマ
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ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】寝顔発見ウィークinワカクサEX【116週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週は寝顔発見ウィーク。ワカクサEXで過ごしました。FB35%。...
Zwift SST、1分走、Z2。2025.10.13
こんにちは！コーヤマです！
NPBもポストシーズンが始まりましたね。DeNA、日ハムがCS1st勝ち抜けでホクホ...
Zwift 日曜リカバリー、おうちヘッドスパ機。&今週のまとめ。2025.10.12
こんにちは！コーヤマです！
まいにゅーぎあ…。
ホクション ヘッドスパ。アマゾンで4割引だった。笑
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Zwift 実走キャンセル。ベントップ 3本登れば ハーフエベ。2025.10.11
こんにちは！コーヤマです！
結局雨予報で実走山岳サイクリングは諦めて、電脳山岳サイクリングをします。笑
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Zwift ベーストレベントップ2本。ベーストレならインナーのみでも問題ない？ 2025.10.9～10
こんにちは！コーヤマです！
名古屋市民4年目ワイ、名古屋プレミアム付き商品券に初当選するの巻。笑
都市伝説...
Zwift ゆるベントップ。インナー縛りとドロップ量。2025.10.8
こんにちは！コーヤマです！
普段政治の話は控えるようにしていますが、高市さんからはやる気を感じるので期待したいな...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】どっさりきのみウィークinゴル旧。新寝顔そこそこ。【115週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
きのみウィークは(EXチケットが尽きて)ゴル旧で過ごしました。F...
Zwift オフトレ開始。最大心拍数の見直しとチェーン交換。&先週のまとめ。2025.10.6～7
こんにちは！コーヤマです！
オフシーズン突入です。今年に入ってから心拍が最高で177までしかいっていないのでそこ...
トレーニング オフシーズン(’25～26)のトレーニング方針。ピリオダイゼーション。
こんにちは！コーヤマです！
私の2025年シーズンは昨日(10/5)の神河ヒルクライムで終了しました。おきなわや...