考察 トレーニングの原則について。サイクリスト目線で改めて考えてみよう
こんにちは！コーヤマです！
サイクリストであるかどうかにかかわらず、トレーニーの方は聞いたことがあるであろう「ト...
コーヤマ
考察 
Zwift リカバリーペーサー走 2022.12.16
こんにちは！Zwiftでのピークパワーが表示されるようになった結果、30分以上のTTってやってないな～と思ったコーヤマ...
Zwift メニューつまみ食いで練習量・強度を調整 2022.12.15
こんにちは！私のお米がマーケンクリスマスの優勝賞品の一部になっていてい笑ったコーヤマです！
今日も元気にズイ活し...
考察 ワークアウトの際に「ERGモード」を使用するメリットとデメリット
こんにちは！以前はERG以前にワークアウトが嫌いでやっていませんでしたが、今は割とワークアウトも好きになってきたコーヤ...
Zwift リカバリーペーサー走…？ 2022.12.14
こんにちは！コーヤマです！もう12月になってから2週間？！半年後の富士ヒルもあっという間なのかも？！
今日も元気...
Zwift レース2本 PRL half &クリテ20周 2022.12.13
こんにちは！Rice Onジャージの見積もりが届いたコーヤマです！1月末ぐらいには実物を見られるかも？！
今日も...
健康 【睡眠の質改善】加重布団を試してみた
こんにちは！寝坊するほどぐっすり眠れる人がある意味うらやましいコーヤマです！お布団峠とかほぼ存在しない。
睡眠の...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.12.12
こんにちは！最近文字を書かなすぎて宛名書きをしただけで手が疲れたコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきまし...
Zwift 今日は結構登るな？！な日曜の定番JETT100！等 2022.12.11
こんにちは！めでたくkickr climbが復活したコーヤマです！
ブラックリーグの翌日ですが、今日も元...
機材 壊れたkickr climbが新品に生まれ変わった話
こんにちは！kickrV5とkickr climbを酷使しているコーヤマです！
実は2週間ほど前に私のkickr...