Zwift リカバリーペーサー走 2023.1.2
こんにちは！あれ？もう休みってあと3日しかないの？と思っているコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう...
コーヤマ
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Zwift 新年初ライドはこれで決まり！元日スペシャルJETT100(マイルｗ）！ 2023.1.1
こんにちは！元日ももちろん朝からZwiftのコーヤマです！
本日は元日でもあり日曜日でもあります！ということは…...
雑感 2023年の抱負と目標
あけましておめでとうございます！てっきり寝ている状態で新年を迎えると思ったら除夜の鐘で起こされたコーヤマです！w
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トレーニング 【2022年終了！】1年間の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！本日乗り納めましたコーヤマです！
ということで今年1年間のトレーニングを簡単に振り返ってみましょう！...
トレーニング 2022年12月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！コーヤマです！
今年も今日で終わりですが、一年の振り返りをする前に…サッと今月の振り返りを済ませてし...
Marken社 ブラックリーグ特別戦 大晦日煩悩浄化108kmエンデューロ 2022.12.31
こんにちは！今年最終日、大晦日ももちろんZwiftのコーヤマです！
2022年のラストライドは～ブラックリーグ特...
日常 お散歩はいいぞ！ 骨の強化にもなる？
こんにちは！仕事が休みだと自転車以外の運動をしなくなりがちなコーヤマです！
ホント下手したらサドルとイスとベッド...
考察 ライドに必要な補給量について
こんにちは！ライド中の摂取カロリーを少なめにして、終わってからガッツリ食べたい派のコーヤマです！
でもだからとい...
Zwift リカバリーペーサー走 2022.12.30【連休2日目】
こんにちは！昨日は記事を4つも書いたコーヤマです！マジで仕事の代わりみたいになってるw
今日も元気にズイ活してい...
考察 チートデイについて考えてみた。効果あるのかな？
こんにちは！油断していると毎日がチートデイになってしまいそうなコーヤマです！w
万年ダイエッターともいえるサイク...