機材 【象印】炊飯器を買いました。【炎舞炊き】
こんにちは！RICEON!!隊長のコーヤマです！
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炊飯器！！www
というこ...
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Zwift 中1日Z2サージ4h。&今週のまとめ。2026.8.9
こんにちは！コーヤマです！
9連休ですが基本的に実走する気がありません。Watopiaに引きこもりw
でも...
Zwift 連休初日はリカバリー。2ヶ月ぶりの整体。2026.8.8
こんにちは！コーヤマです！
昨日は2ヶ月ぶりに整体を受けました。大腰筋がかなり張っていたようですが、前回と比べる...
Zwift テキトーにZ2サージ。明日から連休にしたった。2026.8.7
こんにちは！コーヤマです！
有給取得数が不足しているので8/10、11と連チャンでとってやりました。なので今日が...
Zwift Tour Feverコンプ。睡眠(リズム)不調。2026.8.5～6
こんにちは！コーヤマです！
出向期間が今月いっぱいで確定しました。この半年間で有給を「5」取得するよう言われてい...
Zwift Z2サージ+ショートインターバル。HRVの表示の罠。2026.8.3～4
こんにちは！コーヤマです！
普段瞑想するのって結構難しいと思うのですが、岩盤浴しているときだけは瞑想したくなるの...
Zwift 高強度回避してベース。&今週のまとめ。2026.8.2
こんにちは！コーヤマです！
とりあえず昨日は朝(?)ズイのあと3h爆睡して休出。ほぼ室内での仕事だったうえ午前で...
Zwift 金サージZ2、土Z1。&休日出勤。2026.7.31～8.1
こんにちは！コーヤマです！
呪術廻戦コラボは伏黒ばかり出て爆散しました。笑
そういうのやめてもらえませんか...
Zwift 連休明け低強度。分割10h睡眠にガーミンさん困惑。2026.7.29～30
こんにちは！コーヤマです！
高市総理が来年の4月から食料品の消費税を1%にするという方針を固めたそうです。
...
月間振り返り 2026年7月のトレーニング等振り返り。酷暑なので無理しない。
こんにちは！コーヤマです！
夏本番！となった今月のまとめでもしていきましょう。
トピック等
・エアコ...