Zwift 5min×3+ベース。蒸し料理はじめました。 2025.6.16 こんにちは!コーヤマです! 黎絶運極した(2体目)。笑 割とクソクエ。笑 たまたまルビーとマサムネを... 2025.06.16 Zwiftトレーニング
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】デカ盛り!料理ウィーク。トープマスター20余裕やんけ!【99週目】 こんにちは!ポケモンスリーパーのコーヤマです! 今週はデカ盛りウィーク!料理エナジー1.5倍、食材タイプ食材+1... 2025.06.16 ポケモンスリープ
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Zwift ベーストレ(SST80min)。2025.6.13~14 こんにちは!コーヤマです! 暑くなってくるとパワーや心拍のデータを見ても自分の状態が分かりにくくて困りますね。 ... 2025.06.14 Zwiftトレーニング
Zwift ベントップSST。湿度の影響を受ける時期になってきた?2025.6.11~12 こんにちは!コーヤマです! 無料単発でピックアップSSRを引いたのはいつぶりだろうか。笑 Mythmake... 2025.06.12 Zwiftトレーニング
Zwift 30-30インターバル+中強度。The Gradeで1本出し切り。2025.6.9~10 こんにちは!コーヤマです! 富士ヒルの参加賞、1年間で使う洗剤の量を半分に減らせると考えると結構有能。一応洗剤な... 2025.06.10 Zwiftトレーニング
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】NMDとかデカ盛り準備とかアプデとか【97&98週目】 こんにちは!ポケモンスリーパーのコーヤマです! 先週は富士ヒルがあったので日記をサボりました。笑 2週分だ... 2025.06.09 ポケモンスリープ
Zwift 低強度3.5h。&今週のまとめ。休養明けボチボチ乗っていくよ。2025.6.8 こんにちは!コーヤマです! 少し前まで雨予報だった気がするけど今日も晴れるらしい。 6/8(日) 天... 2025.06.08 Zwiftトレーニング
トレーニング 妖怪と往く~レスト明けベースライド。2025.6.7 こんにちは!コーヤマです! mid season breakを完遂したので、本日よりボチボチライド再開です。^^... 2025.06.07 トレーニング実走
Zwift 【mid season break】休養期間。2025.6.2~6 こんにちは!コーヤマです! 富士ヒル以降トレーニング日記を更新していませんでしたが、この5日間は鬼畜ワークアウト... 2025.06.06 Zwiftトレーニング