スイム

ほんのちょっとの昨日のスイム。おのれ祝日。2023.9.19

こんにちは!ちゃっかりキングダムコラボを完遂していたコーヤマです!w ミッションも全部クリアしたよんw ...
健康

ファットアダプテーション(脂質代謝・脂質適応)についてアスリート目線で考えてみた。

こんにちは!食いしん坊トライアスリート(?)のコーヤマです! ファットアダプテーションという言葉をご存じでしょう...
ラン

「走れ!マンガ家 ひぃこらサブスリー」を読んでランニングフォームについて考えた

こんにちは!ランでケガをして暇なので読書タイムを復活させたコーヤマです!w ということで今回はこちらの書籍を読ん...
スイム

プルブイスイム&ダンベルセット着弾で筋トレ始めよ!そして背徳の煮豚w 2023.9.17

こんにちは!強制オフシーズンでスイムしかやることがないので筋トレグッズをMy New Gearなコーヤマです!w ...
スイム

接骨院で痛みのトリガーを解明&治療。やはりプロに診てもらうべき。ついでにスイム。2023.9.16

こんにちは!なかなか股関節(と膝)の痛みが取れず…というか増してきているような感じがして不安いっぱい、歩行困難なコーヤ...
スイム

ガチでシーズンオフを前倒しすることにした。昨日のスイム。2023.9.15

こんにちは!昨日の記事が思った以上に反響があり驚いたコーヤマです!しくじり先生をみて一人でもケガ人が減れば何よりです。...
トライアスロン

【しくじり先生】運動経験者ほど注意?!~ランニング初心者が膝と股関節を痛めるまで~【備忘録】

こんにちは!トライアスリート転向1週間にして身体を痛めてしまったコーヤマです! う~ん、気をつけていたつもりだっ...
スイム

バイクとランは休むことにした。ちょっとしたオフシーズン突入か。2023.9.14

こんにちは!コーヤマです! …ちょーっと膝(皿の下)と股関節(外側)の具合が思わしくないので…しっかり痛みが取れ...
Zwift

無理せず様子見のアルプ。4代目kickr climb。2023.9.13

こんにちは!Wahooさまの神対応によりkickr climbが復活したコーヤマです!^^ Wahooさん(イン...
ハーフマラソン

愛知池ハーフマラソンにエントリーした。

こんにちは!11月から~とか言いながら9月からラン&スイムの練習を始めてしまったコーヤマです!w 既に ...
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