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ゆるズイ、海スイム2.1km。&今週のまとめ。2024.6.2

こんにちは!富士山ではなく海に行くコーヤマです!w 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日のズイ ...
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バイク3時間(クリスクロス、SST、Z2)&ブリックジョグ21km。2024.6.1

こんにちは!明日は富士ヒル!ということで調整…しないコーヤマです!w(出ない) 今日も元気にトラ活していきましょ...
月間振り返り

2024年5月のトレーニング振り返り。記念すべきトライアスロンデビューの月。

こんにちは!コーヤマです! さっそく今月の振り返りを行っていきましょう! 全体 77時間55分?トラ...
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暑熱ゆるズイで5月〆。2024.5.31

こんにちは!(当社比)早くもミリオンカビゴンに到達したコーヤマです!w ↑昨日の夕方 今日も元気にトラ活し...
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ランインターバル3-2-1(km)。スピード持久力。ついでにスイム。2024.5.30

こんにちは!都知事選って20人以上出馬するのかすげえなと驚いたコーヤマです!w 今日も元気にトラ活していきましょ...
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バイク閾値オーバーアンダー、ジョグ10km。泳ぎに行かんとな。2024.5.29

こんにちは!昨日は豪雨予報にビビってスイムスキップして帰宅したコーヤマです!wだって泳ぎ終わるタイミングで暴風雨のピー...
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ゆるズイ。大雨に合わせて暑熱&リカバリー?2024.5.28

こんにちは!ポガチャルが強すぎて若干引き気味なコーヤマです!wこれツールも誰も止められないんじゃ?ヴィンゲゴー復調して...
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クリスクロス、イージーラン15km。明日は雨なので今日のうちに。2024.5.27

こんにちは!エンテイイベント2週目もカレーを引けないコーヤマです!w サラダか~w 今日も元気にトラ活して...
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75分ジョグ(13.5km)、海スイム2km。今週のまとめ。2024.5.26

こんにちは!エンテイくんをゲットしたコーヤマです! 1匹目は食材とレベル以外は固定。オイルは嬉しい。イベント2週...
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バイクLT~VO2Max練(+ベース)。回復具合を見極めて焦らずやろう。2024.5.25

こんにちは!職場が本格的に暑くなってきたコーヤマです! このあと35℃まで上がった。働くだけで暑熱順化?w ...
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