こんにちは！チャンピオンシップの賞品発送を終えたコーヤマです！これにて本当に私のブラックリーグ、完！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
とりあえずウォーミングアップして～
こちらのレースいってみましょう！^^
↓コースレイアウトはこちら
インターバルかけたいので積極的に前を牽きます。レースは知らんw
フリーライドに戻って…暇なので30s-15sのワークアウトを20本。…なかなかキツイ…w
続いてこちらのレース！…脚使った後にこのコースはアカンかも…w
↓コースレイアウトはこちら
ただでさえ9人しかいないのに10kmで3人DNFしてて草。
アカン脚ない＼(^o^)／ｵﾜﾀ
Yumiさんと少し流して～
Tour of Watopiaが始まったようなので走っておきましょうか！^^
ぼく「？！」
ゲートくぐったら恐竜になったwww
あっ戻ったw
専務に挨拶しつつ、気抜いて千切れたりしつつ一応完走w←おい
最後はブログ書きつつCocoさんとクールダウンして今日はおしまい。
2,800kcal消費ヨシ！w
ズイ後のごはん
豚ヒレと牡蠣～(^^)/
あ～美味しい！トレーニング後のごはんのために生きている。割とマジで。笑
今週めちゃくちゃ暖かいですね～！春かな？花粉飛びまくってるらしいけど…
この感じだと今週末のマーケン年代別選手権はDNSで実走ヒルクライム練習かな！
Rice On !!
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