こんにちは！疲労と強度とボリュームと効果のバランスを模索中のコーヤマです！レース後の数日は特に悩ましいw
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
ウォーミングアップして～
久しぶりにズイレーで遊ぼうかな？w
遊ぶとか言っていますが、DBRは非常にハイレベル。さあいってみましょう！
ただでさえ低いレーススコアがさらに下がって草(694→680)これもうBカテやろw
ワークアウトよりは効率落ちるかもしれないけどたまにはこういうのもいいんじゃないかな。乳酸閾値って久しぶりに見たかもw
からの～
アルプ。←いつもの
土曜に疲労を残しすぎない程度に。
この辺で今日はおしまい！
ぼく「あ！！」
5月3日から続いていたプロダクティブ生活の終焉を迎えました。笑
まいっか！腹減った！メシメシ！w
ズイ後のごはん
おつカレー…ではなくおつカツオ！(無理あるかw)なんかフレッシュとか書いてあるw
今日も今日とてトレーニングでメシがウマい！w
カツオって栄養価的にも超優秀だよね～いいぞ～これ^^
富士ヒル後の週と似たようなルーチンにしてみた。そのときは土曜にバッドデイ？というか調子が悪くなったけど、おそらく部屋の環境(湿度)のせいだろうと思っている。
なので今回の土曜は容赦なくエアコンMAXにして試すwもちろん除湿器と工場扇もwそれでもダメならレース後のこのルーチンはダメってことだね～w
さてさっさとリカバリーして週末に備えますか！明後日は多めに乗りたいな～
Rice On !!
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