こんにちは！プリノラも無事運極にし終わったコーヤマです！w
テーパリング実験4日目、今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
Cocoさんと軽く走って～
アルプ行って～
おしまい！
あっさり！w
そこそこ脚重かったけど今日の時点ではOKOK。
高強度インターバルとゆるゆるライドはEPOCと相対的エフォートの乖離幅(比率)が大きくなるね。
ズイ後のごはん
半額真鯛&イトヨリダイの鯛コンビ^^
いいお出汁が取れるのですわ^^
実は乗る前にすでにイトヨリダイ1尾食べていましたw(味噌汁うめ～w)
最近トレ前に冷凍シーフード突っ込んだ味噌汁飲むのがお気に入りw身体温まるしいいよマジで
明日酸素カプセル行ってみようかな～と思ったけど予約埋まっててワロタ。マジか結構みんな使うんだなw
じゃあぼくは仮眠して疲れ取ります…w←いつも通り
Rice On !!
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