こんにちは！いい感じのレアコイルをゲットしたのでジバニャn…じゃなくてジバコイルに進化させてみたコーヤマです！w
本当はコイルから育てた方が(メインスキルのレベル上がるから)いいんだけどね。育つまでに時間かかってめんどくさいからいいや。笑
今日も元気にリハビリしていきましょう！
本日のリハビリ
昨日も仕事帰りに接骨院。心置きなくトレーニングできる身体をつくりたいね～。
本日もWatopiaでお散歩。
前日比：△10分、+15W、+7bpm。っと。
～World Change～
さらにお外でお散歩。
最後500mだけジョグっぽい動きをしてみた。
2日前と比べて明らかに膝の違和感が減っていた。やっぱり接骨院に通えると治り早くなるなぁ。あの電気治療って結構効果あるんだな。とはいえ全く不安がないというレベルではない。
股関節はもう痛みがない。多分。
ただ本当にこんなに心拍上がっているんだろうか。しっかり測定できていてこの数値なら負荷が高すぎる。
膝に関しても心肺に関しても、ジョグはまだ早い。来週末あたりに少しやれるようになったらいいなって感じかな。引き続き様子見。
ということで本日もリハビリヨシ！
三歩進んで二歩下がる…ではなく、一歩一歩確実に前進していきたいね！この方が早いはず。欲張って進もうとして戻ってしまうとメンタル的にもよろしくない。牛歩戦術。
とはいえ、コロナで発熱してから1週間でここまで問題なく動けているのは結構順調というか、意外とペース早いのかもしれない。いつの間にか調子に乗りすぎていたということがないようにしないと。気をつけよう。
身体に不調があるときって治った(と思いたい)というバイアスがかかりがちだと思う。身体の声を聴き、少しでも違和感があったら受け入れないとね。
まだちょっと鼻声だし、100%無症状とは言えないのだろう。
リハビリ後のごはん
かんぱちくんに～チーズをRiceOn!!^^
今日もリハビリでメシがウマい！(^^)/
月火と出勤しなかったおかげで一週間がやたら短く感じるw
本来なら週末は箱根にお出かけ(箱根ヒルクライム)でしたが…愛知とWatopiaから出ずにみなさんの健闘を祈っておきますw
Rice On !!
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