こんにちは！絶賛調整中？のコーヤマです！練習量減らすと不安になるのはあるあるだよね？w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
いつも通りのCocoさん。
だいぶ脚が軽くなってきた感じがするけど気持ちを強くもってちゃんとサボろう。笑
77分。ラッキーセブン。1時間17分って好き。←1月17日生まれの人w
あっさりさっくりおしまい！
ほぼゼロの状態からだとこれぐらいの超軽い運動でも10時間ぐらいは増えるんだよね。
ズイ後のごはん
マグロ&牛スジ^^
う～んやっぱり少しの運動でもメシはうまい！w
しっかり栄養摂っていきましょ！
身体は休んでいる間に強くなる！
明日は乗鞍前最後の高強度(予定)。さすがにだいぶ疲労は抜けてきているはずなのでしっかり上げておきたいわね。
Rice On !!
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