↑昨日のおやつ^^←29の日
こんにちは！ロングライドで疲れると眠りが浅くなるコーヤマです！w
ということでさっさと乗ってお昼寝しちゃいましょう！w
今日も元気にズイ活していきましょう！
ズイ前のごはん？
出村農園さんのなると金時で骨格筋チャージするやで～大地の力をいただくぜぃ！(^^)/
1本200gぐらい(糖質60gぐらい)と絶妙な量なのも嬉しい^^
食べたらソッコーでワトピアへGO！←すでにレーパン履いてる
本日のライドレポート
超ゆっくりガチリカバリーw
ニコニコ自転車動画祭の動画を観ながらゆるゆる～
5/7までか～ワイも1本ぐらいなんとかしようかなぁ～w←素材撮ってない
終了～！w
ズイ後のごはん
軽めに。残っていたブリを食べたり。
今日は贅沢にしっかりガッツリリカバリーに1日使っちゃお！どうせ雨だし！w
お昼寝からの銭湯からのお肉爆食い祭りとかいいかもしれんなぁ～www読書とかブログとかも
充実したGWにしたいですね！^^
Rice On !!
リンク
リンク
コメント