こんにちは！ヒトカゲくんがリザードくんに進化したコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
とりあえずウォーミングアップして～
こちらにエントリー。
久しぶりに長めの閾値走をしたいなと思っていたところだったので渡りに船。昨日レストしたとはいえ疲労を抜いているとは言い難いけどどうかな？
心肺は全然余裕だけどだいぶ筋疲労残ってるな。
仕方ないのでインターバル形式に変更。やれる範囲でやります。無理しすぎると今後のVO2Maxの日に踏めなくて困りそう。←言い訳
レスト入れつつ登頂。もうただのワークアウトw
区間タイムは63分28秒。思ったよりマシだな笑AP4.8倍ぐらい
疲労抜いて本気で踏んだら60分…は…厳しいかなぁ…どうだろ…？
下って～
せっかくなのでもう一本。脚に重さを感じない程度で。
ゴールっと。
下っておしまい！この隙に米研いで炊き始めておこ！w
土曜高強度に向けてちょうどいいかな？
体調は悪くないけどやっぱり脚は結構お疲れだな～って感じ。これからちょっとずつ疲労抜いていこう。
ズイ後のごはん
鶏もも&タラ^^
今日もトレーニングで～メシウマ！(^^)/
お盆7連休、長いようで短く、あっという間に終わってしまったな～って感じですw
今日はお盆休みアディショナルタイムということで早寝早起きでケッコー乗っておきましたが～ここからテーパリング突入。
また普段の生活に戻ることですし体調崩さないように気をつけないとね！
…職場の方々やそのご家族がお盆休みではっちゃけてコロ助もらってきたりしていないことを祈りますw割とマジでw←そういうこと言うとフラグになるからやめておけ
Rice On !!
※お盆休み最後のおやつ
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