リカバリーペーサー走 2023.2.20

Zwift

↑コスパ良すぎる豚ヒレ肉^^ 脂質めっちゃ少なくてビタミンB群が豊富な優秀すぎるお肉^^

こんにちは!モンストハガレンコラボのやることが一通り終わったコーヤマです!w

ラック65って中途半端だよなぁもうちょっとだけ回す?w
第一弾の方はサボってるけどまあいいんじゃないかなwミッションもちゃんと終わらせてるよ!w

今日も元気にズイ活していきましょう!

本日のライドレポート

いつも通りYumiさんと。午前0時1分w

マクリYumiさん
結構脚軽くて感覚そこそこいい。心拍も低め。

月曜にしてはだいぶ元気な感じ。てか先週ちょっとボリューム少なかったわw

↑先週。「Base」久しぶり。TSSも相対的エフォートもちょっと少なめ。

今週たくさん練習したい。土曜ガッツリ乗りたいなぁ。天気よければ本当にブラックリーグ出ないで実走するかも。で来週は少し減らしてチャンピオンシップに臨みたいわね。

ズイ後のごはん

いつもの。

いつも通りまたひと眠りして一週間を始めますか~w

Rice On !!

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