こんにちは！昨日のお寿司ローディング↓がヤバすぎて補給いらずのコーヤマです！
【Carson+2】取り組みやすく効果が高い？！SSTの定番【ワークアウト】
こんにちは！コーヤマです！今日も元気にズイ活していきましょう！SSTとはスイートスポットトレーニングの...
k-yama-cycling.com
2022.10.06
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
まずCペーサーYumiさんと1時間。
からの～日曜の定番、JETT Endurance ride(B) 100km
JETTさんのイベントは毎回楽しいですね！いつもお世話になっております、ありがとうございます！
からの～、これ。昨日ステージ1を走ったのでステージ2も走っておきます！昨日はジャージとソックス、今日はシューズをアンロックできました！
チャットバンバン打って周辺のライダー吸収しまくって大集団をつくりましたw楽しい！
JETTのCharlie Ryanさんが手伝ってくれたのでかなり助かりました(私英語力ヘボですしw)
さすが英国紳士！ありがとう！
ここまで5時間半ほど、3450kcal…カロリー補給なし！(BCAAとEAA以外)w
昨日のお寿司ローディングヤバすぎんよ～。実はすし酢って塩分多くて(もちろんネタにも塩分あり)、糖質と塩分ため込んでいたので補給いらずでした。昨日あれだけ乗った割には(ヌルトレ強度なら)脚がだるくなかったので、土曜にわざと塩分多めに摂って、日曜に整えるのはアリかもしれない。
レベル56ガジェット紹介
JETT100の途中でレベル56に上がりましたので紹介します！
レベル56：アニマルプリントキット(ジャージ3種類)
チーター模様、トラ模様、まだら牛模様の3種類のジャージです！私は牛さん着用中ですw
トレ後のご飯
昨日は魚だったので今日はお肉です！久しぶりに牛肉にしてみました！(ちょっと安かったw)イエイ！
お米は4合。割と足りなかったからおやつのオートミール足そう…
Rice On !!
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