ブラックリーグ第10戦 Cobbled Climbs(リッチモンド) 2023.2.4

Marken社

こんにちは!スーパーの恵方巻のコーナーをガン無視して、隣に置いてあった鮭の切り身(半額)を購入して茹でたコーヤマです!wあ~旨かった、てか恵方巻高くね?w

ブラックリーグもついに10戦目!今日も元気にズイ活していきましょう!

概要とか

まず専務のnoteを確認しましょう!(^^)/

MARKEN presents Black league #10(Rank B) レース概要/展望|mat
12/3(土)から始まりましたブラックリーグ、1戦だけでも気軽に参加出来るZwiftレースです。バーチャルレースでエントリーフィーもかからないのに、賞品が出てしまうと言う太っ腹なイベントです。詳しくはこちらを参照。 スマートローラorパワーメータ使用、心拍計使用など、多少のルールはありますが、Zwift愛に溢れ、清く正...

通常ルールですね。コースはリッチモンドの「Cobbled climbs」

あ~…。。。これ無理ですね!www

私と一緒に走ったことがある、またはブログをご覧になられている方ならわかると思いますが…コース相性は最悪です!w

1分ダッシュ、30秒ダッシュ、2分ぐらいの登りと…無酸素領域でのパンチ力が必要な(私にとって)極悪コースです。登りだらけの山岳コースの方がやさしく見えます。笑

どうすんだこれ?いやどうしようもないか。強いて言えば逃げたりしてハイパー消耗戦に持ち込んで、脚の溜まった状態で登りを踏ませないようにするとか?…いやそれ以前に一周目で千切れそうなんだがマジで。ラップされるぞホント。

せっかく前回のTT2で3位に食い込んで総合順位も上がったのにな~w←ナカガワさんとタカスギさん不在の隙に稼ぐおじさん

第9戦までのポイント状況。5位タイ。今日のコースエンドーさんタカスギさん絶対得意やろ終わったわw

…まあいいか、もしすぐに千切れたら開き直って後ろでクリスクロスTTごっこしたいと思いますwwwトレーニングできればいいや。レースなんて関係ねぇ!(と思うとちょっと気が楽になってきたw)

もう考えてもしょうがないのでとりあえず準備します…w

準備とか

恒例の体重測定~

もちろんう〇こは2回w

悪くないですね。先週比+0.1ですが先週はアルプに向けて少し調整したので。最近少~しずつ脂肪が減ってきたような気がしないでもないけど気のせいかもしれない。ボディメイクするの楽しくなってきたので2ヶ月ぐらいかけてじんわり落とせるか人体実験しようかな。ワイの骨格でも筋肉一切落とさずに60kg切れるんかw

で、まず鍋に昆布と椎茸を入れます。笑 ←重要

で、う〇こします。←3回目

で、ウォーミングアップします。

で、リッチモンドにいきます。あんまり行きたくないけどw

ブラックリーグ第10戦

初期のころと比べると人数減ってきたような気がしないでもないですが、それでもまだまだたくさんの方が参加されていますね~^^

この羽根レース始まるまで大切に保管しておこうw

Marken社の従業員が1000名を突破したようです!東証一部上場待ったなし!w

あれ、今日もナカガワ鬼畜統括部長いない!節分鬼退治されちゃったのかな?w さらにヨネダさんもいない!総合トップ2が不在…!

最初の2周はグループライドで、3周目からレース開始(レース部分は7周)です!

今回もSTAFF KNTの自転車塾!!さんの配信をリンクさせていただきます!いつもありがとうございます!

緊張の1周目の三段坂…。

これは2段目の後

なんとか生き残れそうです!よかった…3段目を越えて2周目へ!

謎の抜け出し

少し抜け出してしまいましたが、あまり踏まずに戻ることにします(イナヅマンさんすみませんw)

2周目の3段坂を越えて、マナベさん、タカハシさんと逃げ!

するとサイカ攻撃室長の煽りからホンダ(J)さんがブリッジ!w 4名になります!

強力メンバー

(私はともかくw)かなり力のあるメンツということで集団も放っておいてはくれません。1段目の登りでほぼ吸収…なのですが2段目の前に一人になってしまいます。このタイミングだと下りの勢いで一気に来るからヤバいぞ

このタイミングのぼっちは結構マズイ

多少秒差あったのでなんとか耐えました…5秒とかだったらここで終わってたな…w

危なかった

その後は3段坂の前にクボさん、1段目でオーノさんが勇気あるアタックを見せたり、エンドーさんやタカスギさん等のZWC勢が3段目でガッツリ上げてきたりと…キツイ!!ついていくだけでもだいぶ脚ヤバい…というかギリギリになってきた…(汗)

5周目の終盤。ドラフティングブーストに頼るおじさんw(心拍低く見えるのは心拍計の反応が遅れているだけ)

ラスト2周!

このまま集団にへばりついていてもジリ貧なので…ない脚使ってアタック!数人で逃げられないか?と一縷の望みをかけて…w

うわ上位勢中心にみんな追ってくるやんけ!w(白目)

ソッコーで吸収。しかもシロしばさんのカウンターを喰らう…w

さすがシロしばのアニキ!

で三段坂!…の1段目で千切れました。ちーん。

2段目に入る下りの前に追いつけず、ジ・エンド!ちーん。

これが無酸素クソザコナメクジおじさんの実力じゃい!www

試合終了

そこからは流すのももったいないのでTTもどきをしつつ、最後に今日はレース班ではないホンダ(R)さんとチャットをしつつ距離を消化してゴール。22位でした。ポイント圏外!ちーん。

↓1~20位はこちら。優勝はタカスギさん、2位ホンダ(J)さん、3位JIさんと続きました。特にタカスギさん、ホンダ(J)さんは(いつものことですがw)めちゃくちゃ強い動きで、ゴールも獲るのがホントさすがですね!勝てる気がしないw

私はというと、千切れて22位のくせに平均PWRが1位というハイパー無駄脚選手権で優勝しましたw←何やってんだコイツ(踏むべきところで踏めない無酸素弱者w)

レース区間1時間26分、NP297W(4.9W/kg)でした。

みなさんお疲れさまでした!!いや~ガッツリ弱点露呈しちゃったな~w(知ってた)

ということで少し流して、Yumiさんとも軽く走って本日のトレーニング終わり。

…ませんw(いつもの)

延長戦いきまーす!!www

延長戦

Zwift Fondoの一番短いやーつ!w

といっても結構長いよねw

ズイコム!

あ~ヤバイ脚動かんw

ギャップできちゃったけどそのまま踏み続けて合流できたよ^^

ふ~なんとか合流

エピコムの登り口!

ヤバいそこまで上がっていないはずなのにめっちゃキツイ

からジャングルへ!

そして千切れる!www

ぼく「千切れたことだしMTBに乗り換えちゃうかw」

のんきにMTBに乗り換えて進む…マジ踏めんもうアカンw

ジャングルを抜けてしれっとトロンに乗り換えてボルケーノへ!

………

ぼく「もう全然踏めないしこれ以上やっても身体痛めるだけじゃね?」←踏めない言い訳

ということで…D N F !!www

あと11kmなんだけどね

今日のところはこれぐらいにしといてやらあ!w

…やっぱり無酸素ガンガン踏むと数値以上に筋肉へのダメージ大きいかな。うん。そういうことにしておこう。身体の声を聴いたってことにしておこう。笑

ということで本日のトレーニングおしまい。

メシだ!メシを食わせてくれ!!www

ズイ後のごはん

本日は~さわら鍋です!!

なぜさわらかって?…安かったからです!!www

半額の魔力に抗えない漢w あ、このあとかつお節も入れて出汁とってます(^^)/

あとこの冷凍シーフードセット(エビ、イカ、アサリ)、添加物ほんのちょっと(調味料アミノ酸)しか入っていないので気に入ってますw

あぁ~^^いい匂いなんじゃ~^^
もちろん3合(^^)/

う~ん…旨い!!優勝!!←無様に千切れて22位

レースでは勝てない(どころか千切れるw)けどメシでの優勝は譲らんぞい!!←毎回言ってる

やっぱりトレーニングの後の旨いメシは最高だぜ!これに勝る幸せはない!千切れた悲しみなんてどっかいっちゃうぜ!w

改めてお疲れさまでした!

今日この後ゾンアマでポチったマッサージガンが届く予定なので楽しみなコーヤマでした!

Rice On !!

~追記~

さらに食べるw

ビビンバみたいだなw(全部野菜)

さらに食べるw

クソデカ豚もも肉くん茹でたらめっちゃ脂落ちたw 焼き芋450gもあって草

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