こんにちは！プラチナスタータイムは楽なので好きなコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
いつも通りYumiさんと。
毎週似たようなルーチンでやっているので同じ曜日で比べるとわかりやすい。
良さそうなインターバルトレーニングを昨日思いついたので来週の火曜にやってみたい(^^)/
ズイ後のごはん
いつもの。
リカバリーの日って運動量少ない割にお腹空きやすかったりするのよねwあ～足りない。でも栄養は足りている。って自答するいつものやつw
今日からもう2月か～。今シーズン初戦(の予定)の伊吹山までは2ヶ月。ブラックリーグの最終戦までは1ヶ月。あっという間なんだろうな～。
何があっても健康第一！まだまだ寒いですし体調に気を付けて生活していきましょう！
Rice On !!
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