こんにちは！スーパーでの買い出しの際に割引されたタンパク源がないとテンションが下がるコーヤマです！w肉や魚は割引品に限るw
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
ウォーミングアップして～
こちらのレースいってみましょう！
↓コースレイアウトはこちら。
ボルケーノ→エピコム裏→ズイコム裏と3つのKOMがある山岳コースです。このレース先週のインスブルックではレベル高い選手結構いたんだよなぁ…w←実はこの時点で重大な見落としをしているヤツ
まずボルケーノ。エピ裏に備えて牽制？スローな展開で問題なくクリア。
エピ裏へ！
ぼく「結構調子良さそうだな…いっちゃえ！w」
5.5～6W/kgで牽きまくり、全員千切ることに成功！ﾔｯﾀﾈ
ぼく「あぁ～ラジオタワーあるのか！しまったちゃんと見てなかった！w(泣)」←コースはきちんと確認しようね…
2位で登った選手はDNFした模様。
下り、平坦を単騎逃げ…って後ろからZPower来てるやん！ﾔﾍﾞｪ
ズイコム裏でもう一発VO2Max入れて…逃げ切り優勝！(^^)/
少しYumiさんと走って～
火曜恒例のクリテいくで～^^
4人しかいないwww
ぼく「なんかレシオの割に速いような…っておい！！www」
なんやかんやで2人にw
めちゃくちゃツキイチしてくるので開き直って牽いて、ラスト2周でガッツリアタックされて終了w←おい
またYumiさんと少し走って～
シャンシャンも中国に帰るらしいしちょっと動物園の見学に行ってくるわw
通信課主任から本ブログの宣伝をいただき上機嫌のぼく。笑 ありがとうございます！スクショ撮ればよかった…w
ゴリラたちのドラミング大会眺めるの楽しすぎワロタwwwたまにはこういうのもいいね！皆さんファイト！みんなめっちゃ踏むやん…マジゴリラ怖…近寄らんどこ…w
ぼく「チャットに夢中でスクショ忘れたw」←おい
ということで本日のトレーニングおしまい。2700kcal消費ヨシ！w
ズイ後のごはん
いつもの。
今日のズイ活はいつもに増して楽しかった！やっぱり身体の調子がいいとメンタルも上向くしゴリラたちからも元気をもらえた！仲間たちが頑張っている姿はたとえバーチャルであっても刺激になりますね！(^^)/
Rice On !!
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