こんにちは！休みまくっているのに異常にピーキングが続いていてガーミンさんってもしかして無能なのでは？と思い始めているコーヤマです！w
もう絶対落ちてると思うんですけど…
まあここ3日のダイジェストでも。
6/22(土)
27℃70%扇風機弱。
ちょっと回してからオガクズ杯を観戦。
これぐらいなら大丈夫やん！…と思ったが。
2時間を過ぎ、ちょっと違和感あるかなということで下山。休みつつゆるゆる回すもやっぱりダメ。というか痛くなってきた感…。
痛みを試してしまっている典型的な悪い例です。。
で、ミスド爆食。笑
26個、6,082kcalでした。
4時間後にスイム。
泳ぎながらミスド味のゲップを連発してました。笑
銭湯行って炭酸浴とサウナでデトックス…のつもり。若干気持ち悪いw
この後も全く腹が減らず、次のメシは翌日の朝5時でしたとさ。
土曜の午後もやっている接骨院があるということでお試し。ちょっと脚ヤバいし。
この日を境に、バイクとランを封印することを決断。このままじゃ一生治らない。
6/23(日)
スイム3,000m。
蒲郡オレンジトライアスロンは当然のようにDNS。代わりに倍の距離泳ぎました。参加された方お疲れさまでした。
同日に全日本ロードレースやバラモンキング(長崎五島)もありました。バラモンは悪天候すぎてスイムスキップとのこと。いやホントよく開催できたなってレベルの雨風だったもんなぁ…。
キックと壁蹴りは控えていく所存。腕だけでも頑張って速く泳ごうとするとついついキック強めに打ってしまうので自重。ゆっくり目に長く丁寧に泳いでいく。
6/24(月)
バイクとランを封印、連日のスイムで無事筋肉痛ということでフルレスト。
出勤前：炭酸浴、サウナインターバル
退勤後：接骨院で治療
この新しい接骨院マジでいいわ。治療の質違いすぎワロタ。
立ち仕事が多いのを何とかしてほしいがこればかりはどうしようもない。まあ仕事中の脚の感覚で治り具合がある程度わかるかも。正直歩いているだけでもピリッときたりするのでまだまだなんじゃないか。
下手したら去年の膝・股関節ぶっ壊しコロナ感染の最凶コンボと同じぐらいかかるかもしれない。今回は再開からのぶり返しの恐怖がつきまとうのが非常に厄介。もうどこまで下がるか楽しみにしようかな。笑
あと、ミスド爆食したのに運動量減りまくっているのでめっちゃ節制してます。笑卵、納豆、鯖缶以外の脂質を全カットw
Rice On !!
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