帰省の前にトレーニング。The Gradeでインターバル。2025.9.18~19

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こんにちは!コーヤマです!

先週末はグンマー、今週末は北海道。

ということで6年ぶりに帰省する日がやってきました。ちなみに私が最後にお酒を飲んだのはその6年前に帰省したときです。両親と飲んだプレミアムモルツ。笑

9/18(木)

28~29℃、70%

ゆる流し。

いつも通りメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)スヤァして出社。2.5h以上爆睡。

名古屋は相変わらず蒸し暑くていまだに猛暑日ですが~

旭川の天気予報を見たら涼しいを通り越してもはや寒いのでは?というぐらい気温差がエグくてワロてます。笑

最低気温一桁ってマジ?www風邪ひくw

これぐらいの気温のときどういう服装すればいいかもう忘れたw暑熱耐性が失われそうw

9/19(金)

24~25℃、55% エアコン

The GradeをTTバイクで登り、F8で下る。

1セット目は30-30。最初は120、最後はゴールまで。
2セット目はセルフラトスネ。最後2min。きっつ!w

2セットで終わっておく。しっかり上げたからOKだろうってことで。パワー自体は大したことないけど実力だから…w

少し休んでランプアップ中強度30min。

火山周回withAぺ。

30-60のサージを5本だけ入れて、流し。

Yumiさんの支配下。
キリよくTSS200まで。

飛行機で吐いたら困るからメシ気持ち少なめにしておくかw言うて最低2合は食うけどw

9時の便でのフライトなんだけど、セントレアへのアクセスが割と悪いので6時20分ぐらいには家を出る予定。駐車料金がクソなので公共交通機関の乗り継ぎ。笑

多分飛行機の中で寝るな。笑( ˘ω˘)スヤァ

てか今週は月曜も有給取ったし3日しか働いてないな。私としてはかなり異例。

ちゃんと会社の人たちにお土産買っていかんとな~。なお現在高島屋で北海道物産展が開催されている模様w

儲かるからね。しかたないね。笑

ということで土日は両親と遊ぶためブログはお休みですw

Rice On !!

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