こんにちは！コーヤマです！
高校生クイズで母校が(敗者復活で)準決勝までいったようです。すごE。
準決勝っていうぐらいだからベスト4なのか？と思ったらベスト10で、決勝が1st、2nd、ファイナルと三段階あったようなのでいうほど準決勝か？って気がしないでもないw
9/11(木)
25℃、65% エアコン
月曜に続いて今週二度目のラトスネ。
3日前より踏めるようになっていたと思うんだけど、後半はちょっと垂れた。ドリンクの消費量が倍ぐらいになっていたし、なんか暑かった気がする。
心拍はしっかりVO2Max域だったのでヨシ。
少し休んで中強度20min。
Jacquesさんと20minぐらい走って、Yumiさんと流しておしまい。tempusのJacquesさんはえーわw
やりすぎたかもしれんけど主観的には月曜の方がツラかったような気がするんだよな(数値的には今日の方が追い込んでいる)。
サーペントウェーブをやることも考えたけど、月曜にラトスネをやったときにセット始めの1minがあまりにもヘボかったので上限を引き上げないとあかんなと思ってラトスネにした。
金土はテキトーに流してThe Peaksに備えたいと思いマッスル。
間に合わなくて草。「十分に回復」しないと。とりあえず寝よ。笑( ˘ω˘)ｽﾔｧ
Rice On !!
リンク
コメント