こんにちは！コーヤマです！
まいにゅーぎあ。石鹸。笑
オガクズさんのブログ↑で紹介されていたやーつ。てかこのMIYOSHIの無添加石鹸、ハンドソープは2～3年はずっと使っているのになぜかボディソープは使っていなかったw
オガさん曰く4Lは2年間ハードに使い倒してもなくならないらしい。てか4Lって「業務用」って書いてあるんですがそれはw
ゾンアマでフツーに1Lが売ってあったのでそっちにしたよねw本体も買ったから1.5Lだけど。1Lで1000円しないし結構安いよね。てか1Lも4Lも重量あたりの価格ほとんど変わらんw4Lは多すぎるw
トレーニングもそうだけど仕事で汗ベチャの時間が長すぎるせいで夏場は肌が荒れやすいので、余計なものが入っていない石鹸を使おう。
8/11(月)
外は雨模様。農作物ヤバいらしいからたまには雨降ってくれていいよ。
24～25℃、70% エアコン
とりあえずアップ。昨日ゆっくりしたのでだいぶ回復している感じ。
まずSSTを30min。
で、30-60のサージを10本。410～420W。
で、SST。今度は20min。少しパワー落としてもいいかなと思っている。
で、またサージを10本。
最後にもう一発SSTを10min。入りの1～2minで一気に乳酸溜まってくるのを感じた。だいぶキてるぅ。
これぐらいにしといたるわ。笑
セット間のレストはだいたい5minでつないでいた。1h50minでNP255Wだったらしい。
Yumiさんとボルケーノを10周しておしまい。
ちょうど(?)3時間34分だなwヨシ！w
5時間ぐらい乗ってやろうかとも思ったけど十分っしょ！調子こきすぎるといいことないからね(これでも多いっちゃ多いか)
トレーニング終わってさっそくさっきの石鹸使ったけどこれいいわ。素手で洗うのと相性がいい気がする。泡が柔らかくてやさしい感じがする。気に入った。^^
サケという魚はウマすぎる。
Rice On !!
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