こんにちは！コーヤマです！
日曜にドラッグストアに行ったらたまたま備蓄米(5kg:税込2160円)に出会いました。超ラッキー！
光の速さで購入。実際に食べるのは10日後ぐらいになるかな？備蓄米を備蓄。笑
6/30(月)
27～28℃、75～80%
ゆる流し。
普通にそれなりに元気だけど今日明日は緩めると決めている。
いつも通りメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。
今日が6月最終日ということで2025年も半年が過ぎた。フルレスト日はゼロで毎日運動していたらしい。笑
7/1(火)
28℃、80%
今日も軽く。
ツールドフランス記念かな？
間違いなくポイント練習できる体調だったけどごく低強度で。言うて2h乗ってるけど。脂質代謝しながらリカバリー。メシ食ってストレッチして出社まで( ˘ω˘)ｽﾔｧする。これがええねん。笑
3週間積んだので、また次の3週間に備えて疲労を抜いて先手を打っておく。続けすぎるとやっぱり停滞を招くっぽいので。
感覚を重視してはいるけど、その感覚が麻痺してしまいがちな気がもするので、積み積みする上限は決めておいて、3日ぐらい連続で緩めてかつ週全体の負荷を減らす。のループでいくつもり。
できるときにやらないという選択はサボっているような気持ちにもなるけどこれも人体実験の一部ということで。長い目で見てみないとわからない。
急がば回れ？
Rice On !!
リンク
コメント