↑たまにはちょっと映える写真。ブロガーだからね！www
こんにちは！最近あまりワトピアに行っていないような気がするコーヤマです！w
今日も天気が良さそうなのでお外に繰り出しましょう！ご安全に！
本日のライドの前に
朝ごはんっと。
あまりにもいつも通りですねw
散歩してみたら寒いという感じではなかったので日の出とともに走り出しちゃおう！ということで準備。
ぱぱぱ～っと昨日の中部1000のお見送り記事を書いて～昨日ソッコーで動画つくったしブログはサクッと終わらせよw
ミリシタのイベ楽曲一回やっておくかw 一度やらんとオートライブできないしw
では出発！ご安全に！やっぱりもうちょっとエネルギー入れとこw(ﾊﾞﾅﾅﾊﾟｸｰ
本日のライド
夜明けのせとしなぁ…
自宅よりせとしなの方が寒いし、明智とか行くともっと寒いのよね。マジで5℃以上違うw
今日は結構登るつもりだけどいきなり大多賀とか行ったらさすがに寒いよな～。雨沢の方から瑞浪でも回るか～。瑞浪も結構寒いけど
あ、今日岩塩忘れた！しまった！w
走り出す前からスタミナちょっと減ってるんだが？wまあええかw
40kmぐらい走って尿意がヤバくて道の駅らっせいみさとにピットイン。
手がかじかんでセパレートワンピースのチャック上げるのに3分ぐらいかかったwww思ったより冷えてたのね。まあそろそろ気温上がってくるっしょ！
からの～根の上高原。
まとまった登りは今流行り(？)のポガチャルゾーンで走ろうかな！w←要はただのテンポ走
心拍計なんか変な動きしてた(寒いとバグりやすい気がする)から実際にはもっと高いはず。
この辺でだいぶ暖かくなってきましたね～いいぞー！
下って～明智の方を走って～
いつものファミマ。
おっ！この塩こんぶおにぎりうめぇ！中に入っている海苔の佃煮がめっちゃいい感じ！^^
おにぎり食べたら元気になってきた。このパターン多いんだよな。いつもちょっと序盤補給少なすぎるかもしれんなぁ。
で、そのまま突っ切って～
大多賀峠。
まだ10時半か！やっぱり早朝は最高だぜ！^^
戻らずに向こう側へ下って～
セブンにピットイン。
いい感じの安い塩分ないかな～と物色した結果、福神漬が採用されました！w
一気に全部食べるのはどうかと思うのですが…う～ん。とりあえず汁は全部飲んでしまえ！wそれでなんとかなるやろ！w
矢作ダムを通って～
ぼく「おっ！今日矢作ダムめっちゃきれいやん！ブロガーらしく脚止めて写真撮っちゃおうかな？www」
ちょっと木がジャマだって？いやなかなか自転車停めても邪魔にならなそうなところがなくて…w(言い訳)
まあこれはこれでキレイやろ！w
からの～
元気村(表)
即下って引き返し～
元気村(裏)。
？？「もしかしてコーヤマさんですか？！」
えっ！！
あっ！！
去年の乗鞍スカイラインと今年の伊吹山で私に勝ったオオタさん！！こんなところで！！嬉しい再会(^^)/
これは嬉しい！いつか一緒にライドしたいなぁ！^^
少し談笑し、お別れして下っていきます。
ここから若干遠回りして～最後は
戸越峠。
たった8分半だけど結構シンドイw心拍もっと高いような気がするんだけど…
でも補給ミスんなければなんとかなるな。塩分糖分水分があればそれなりに力入る。でもそろそろ深呼吸できなくなってきたwこの後雨沢行こうかと思ったけどそれでも5000upに届かないし帰ろw
クールダウンしてせとしな！
無事帰着～ヨシ！！(^^)/
ぼっちだけど天気もよくてたくさん走れて楽しかったぜ！自転車はソロでも好きに楽しめるのがいいよね(^^)/
て、て、て、低強度有酸素だと？！wwwウッソだろwww
お前つい最近まで200W70分を高強度有酸素扱いしてただろ！急にどうした？ワイの評価上げすぎやろ！w
びっくらこいたわ。こりゃ高強度有酸素のハードル相当上がってるんじゃないの？w
ライド後のごはん
ウッ…！ううう…
旨すぎぃぃ！！www
ビジュアル？気にすんな！wうめえええええwww
旨味×旨味の相乗効果や！身体も喜んでるでええええw
…ちょっと量多くね？(真顔)とか思いましたが余裕でした。むしろ足りない。笑なんだよビビらせやがって←作ったのお前だろ
からの～
からの～
おしまい！
今日これだけ走ったら～
明日もチートデイ不可避。やったぜ！！www
Rice On !!
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