こんにちは！コーヤマです！
では土日の運動。
10/26(土)
26℃、70%
やりすぎない程度に筋肉に刺激を入れてベーストレ。ワークアウトの後はココさん。
腹が減ったのでそこそこちゃんと朝メシ(1.5合)食って、期日前投票行って、買い物してプールへ。
みんな言ってるけど立憲民主党と国民民主党の略称がどちらも民主党なのダメだろw誰が決めたんやこれw(2021年、2022年もなんだよね…変えればいいのに)
この土日はいつもの長水路がマスターズの大会に占有されており使用不可。悲しみ。
ということで短水路の方にいったら駐車場で車vs車で事故って車が凹みました。超絶悲しみ。超低速なのでケガはしていません。。警察呼んで保険屋に連絡してとりあえず解散ってなって…うわやる気な…うわ…ってなりながら水泳。
25mは19秒ぐらいですね。ハイ。20本やったかな。多分。調子は悪くなかったね。多分。後半は疲れて20秒になってたけどね。帰りはスカーリングやったりゆっくり左呼吸で泳いだりって感じで。
最初に100mを1’42”ぐらいの感覚で力入れて泳いだら1’35”とかだったしやっぱり長水路よりだいぶ速くなるわ。
しかしこのプール…暑い！水温が高い！今更だけど！最近毎週長水路で泳いでいたけど明らかに差がある。
やっぱり長水路はガチで練習する人も多いから水温低めで、短水路(市民プール)は水中ウォーキングとかエクササイズ目的の人が多いから水温高いんだな…。追い込んだらすぐオーバーヒートするわ。100m2本泳いだだけでやたら暑くて、？？？ってなった。てか水に入った瞬間温かい気がしたけど気のせいじゃなかった。
10/27(日)
24℃、65～70%
JETT100のCに参加。おはようございます。
今日はFlat routeのreverseを10laps。100kmよりちょっと長い。
着替えて残業。しれっとテレポしてYaguさんとKAMAさんのお尻を狙っていたらすぐにバレた。笑
途中で休んだり。マリアさんに逃げたり。シンドイ。笑
久しぶりにこんなに乗ったな…。合計5時間、180km。アイアンマンかな？w
これぐらいなら以前は割とよくあることだったけど。う～ん…いや～スタミナないっすわ。まあ少しずつだね。
ついでに。
明日雨っぽいんだよね。まあレストでいいかなぁw
腹減ったな。さ、ガッツリ食いますか！^^このために乗ったんやw
※追記↓食ってきた。
Rice On !!
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