こんにちは！エンテイイベント2週目もカレーを引けないコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。エアコン、扇風機あり。
2本目は15分(6ブロック)。3本目は12.5分(Vault)。
トイレ、着替え、はちみつ、Jacquesさん。
これから明日にかけて大雨なので走っておこ。そのための超早寝早起き。笑
本日のラン
20℃、湿度90%近くあるらしい。ちゃんと給水しよ。
イージーに気持ちよく。コースはド平坦で。うん、まあまあ走れそうな感触。
平坦なのでペース安定。
ジョグ以上、Eペース以下って感じかな。当然心拍は高め。
余裕をもって終わり。イイ感じに練習できたかな。ヨシ！^^
トレ後のごはん
鉄火丼的なやーつ(3合)^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
明日が確実に雨なので今日多めにやっておいて、明日は休む作戦。
日曜は特に用事がなければさっさと寝て(15時台w)、月曜に時間をとれるのがいいですね。もちろんこの後は仕事w
とはいえ回復間に合ってないならやりすぎ厳禁なので身体と相談してって感じだね！
Rice On !!
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