【デビュー戦】長良川ミドルトライアスロン2024　総合25位(年代別M30-34：4位)【レースレポート】

こんにちは！コーヤマです！

さあついにやってまいりました、人生初のトライアスロンレースです！なのになぜかミドル。笑

今日も元気に～！トラ活していきましょう！！

※簡単な筆者紹介

2016年の秋からロードバイクに乗り始め、2023年の9月からランとスイムに手を出してしまった33歳初心者おじさん。陸上経験なし、ギリギリカナヅチじゃない程度から8ヶ月練習した。

長良川ミドルトライアスロンって？
スタートまで
スイム(2km)
T1～バイク
T2～ラン
リザルト&完走した感想
レース後
ミドルトライアスロン後のごはん

長良川ミドルトライアスロンって？

岐阜県海津市の木曽三川公園近くの長良川サービスセンターあたりで開催されるミドルディスタンスのトライアスロンレースです。

スイム2km、バイク80km、ラン20km。

　　↑この辺

エントリーフィーが安く、バイクやランのコースはド平坦でミドルディスタンスとしてはやさしい方だと思われます。時期も5月なのでまだ灼熱ってほどにはならないでしょう。

ただし上位を狙うのであれば話は別で、JTUのポイントランキングにもかかわるうえに今後のロングやアイアンマンの練習として強豪選手が集まりやすいようですw

ちなみに表彰は総合3位までとその3名を除いた年代別1位のみです。狭すぎぃ！！

コースはこんな感じ。↓

狭い空間での周回レースで、交通規制等もほぼ不要なのでエントリーフィーが安いんでしょうね～。

スタートまで

とりあえず家でTKGやらなんやら食べて出発。う〇こ4回した。バッチリすぎる。笑

？？「コーヤマさんですか？」

第一村人発見！w

早めについたので閑散としていて暇な中話しかけてくださって緊張がほぐれました、ありがとうございます！すきやさんも初トライアスロンとのこと。初めてでミドルとかヘンタイかな？←特大ブーメラン

準備しよ。

ダイソーのカゴに荷物を入れて、雨予報だったので袋を被せて濡れないようにして固定しました。そんな感じ。

JETT最強トライアスリート荒瀬さんと喋ったり。荒瀬さんの隣が神谷さんで挨拶させてもらったり。完全におのぼりさんですなwてかレジェンド級の選手多くね？w

あ、出たな駿河湾の疾風(かぜ)！w

ちなみにこの二つ名は陸上漫画「奈緒子」の壱岐雄介の”日本海の疾風”からとっているそうですw

てかちょっと寒いわ～もうさっさとウェットスーツ着るわ～あ～これあったけ～w

トイレ行って～串団子食って～さて…デビュー戦行きますか！！

出走人数：376名！

スイム(2km)

スイムの前に裸足で歩いていくんですけど、アスファルト硬くてこれ泳いだ後裸足で移動するとかマジ？wってなってました。

で試泳。というか泳いでスタート地点に行かなきゃいけないのよね。でそこからはもう陸に上がれませんw立ち泳ぎ割としんどいんだが？wでもある意味いいアップになるかも。水温19℃でちょっと冷たいし。

コースは500mを往復して一度陸に上がり、もう一本。というシンプルなもの。

なんかワイすげえ真ん中らへんにいる。嫌な予感しかしない。笑

カウントダウンからの～レーススタート！！

バシャバシャ…

ぼく「(ほげええええバトルやべええええwww)」←集団泳初めて。OWS自体2回目w

あぁ～ヤバいっすねこれ。めっちゃ接触しまくりで溺れるっておいwあ～平泳ぎやめちくり～あぁ～wあぁ～w

で気づいたらめっちゃ明後日の方向に泳いでる。やべえ。方向転換しなきゃ。あ、殴られたw

てかワイもしかして左に流れるクセある？右呼吸だと左行きやすいんか？流れか？左腕でコースロープ数十回殴ったわw減速しまくりw

これはガーミンウォッチ守っておいてよかったかもマジで…w

Xで宮古島に沈んだ人いるらしいと聞いたのでスタート前に結束バンドでとめておいたのさw

まっすぐ泳ぐのムズすぎ。マジで。相当ジグザグに泳いでる。もうプールでやったこと忘れた。ヘッドアップしても変なところいく。なんやねんこれ。

なんだかんだでなんとか1周(1000m)。時計を見る。22分…おっせえ！www

もうとにかくいのちだいじにで2000m泳ぎ切ろう…ﾌﾞｸﾌﾞｸ…

2周目もコースロープを殴ったりしながらジグザグになんとか泳ぎました。はい。

スイムアップ！！ガーミンﾁﾗｯ…44分後半！www2分/100mペースすら無理か～現実は甘くないな～www

これ2300mぐらい泳いだやろ！ログ見るの楽しみだわ！(白目)

GPS捕捉してねええええwwwほげええええwww

ということで

スイム：45分05秒！139位/376

…一応半分よりは上なんだね。富士ヒルブロンズにギリ届かないぐらいのレベル感かな。笑

T1～バイク

ウェットスーツを脱ぎつつアスファルトの上をおっかなびっくりトコトコ走ってバイクのもとへ。

てか雨降ってるな。笑

キャップとゴーグル外して～サイコンとパワメの電源入れて～あ、心拍計も装着しなきゃw

座り込んで足拭き拭きして～ワセリン塗って～五本指ソックスを丁寧に履いて～ケガしたくねぇもんな～w(のんき)

ヘルメットとサングラスして～あぁ雨降ってるしグローブつけるか～滑ったら嫌だしな～w(のんき)

水飲んで～串団子食って～w(のんき)

行くか～wあ、T1で5分以上かかっとるわ～これどうなんだろ？(リザルト見たら超遅かった。笑)

T1：5分34秒

…みんな2分とか3分とか速すぎじゃね？どうやってんの？w

飛び乗りとか無理なのでしっかり止まってガチャっとはめて出発。

あ、ブーストショット(カフェイン180mg)キメ忘れた！！まいっか！w

…あぁ～バイク超楽しいいいいんじゃぁ～～www

クソみたいなスイムの後のバイクめっちゃ楽しいわ～もうガンガンごぼう抜きですわ～www

バイクコースは5kmを往復するのを8周する80km。…ですが途中に直角コーナーとゆるいS字があって、若干砂が浮いている感じ。雨降ってウェットなのでいのちだいじにで慎重に。落車してる人もいた…。

周回コースなのでカオスですな。何回右通ります！と言ったかわからん。

ドラフティング気をつけないといけないね。実は1回めっちゃ速い人に抜かれる際に注意されました。速い人の近くで走りすぎたかな…もっとしっかり空けないとダメだね。ちなみに走っている間に抜かれたのは3回です。←総合上位のガチガチ勢にラップされたということ

※対象の方と注意された方にゴール後会えたので謝って、注意してくれてありがとうと感謝を述べておきました。うん、スッキリ！

てか抜くとき思ったけどあっちこっちでめっちゃトレインできてたからね。狭いコースとはいえみんな気をつけよーね。

走っている内容としては…延々250Wで踏み続けるだけ！w以上！語ることは特になし！折り返しで緩むときにチビチビドリンク飲んでましたな。

途中から雨が止んで路面も乾いて走りやすくなりました^^

あとなんかちょっと長い。1周10.3～10.4kmぐらいある。放送でも「ちょっと長いかもw」とか言ってたしwまあワイはバイク長い方がいいけど！欲を言えばもっとアップダウンくれ！TTバイクには勝てん！w

あ、7周目の終盤で駿河湾の疾風をラップしましたwってことは16分差ぐらいかな？

バイク：2時間08分10秒！14位/376

いや～多分普通のロードバイクにDHバーつけただけ部門では1位だと思うんだよね～w知らんけど～w

T2～ラン

ぼく「あぁ～ちょこちょこバイクかかってるな～こりゃ厳しいで～w」

バイクをラックにかけて～ヘルメット外して～←ヘルメットはバイクかける前に外しちゃだめ

アミノバイタルゼリーと水飲んで～マジックスピード3履いて～

さてランニングいきまっせ～

T2：2分09秒←これはまあ普通。…T1で靴下履いた割には遅いのでは？w

さあ行くぜ！！

そういえばバイク速い人ってスピード感バグってランの入り速くなっちゃうから気をつけろって最強ヒルクライマーさんが言ってたな～wちょっと抑えて走ろ～

ガーミンさん「ﾋﾟﾛｯ」←1km：3分53秒

ぼく「速すぎワロタwwwやべえwwwこれは潰れるwww」

いや抑えようマジで。これはヤバいって。うん。脚動いてるけどこれはダメなヤツ。

コースは2km往復を5周の20km。エイドは2kmおきで…水のみ！w補給食持っておかないと詰みますな…と見せかけて毎週トランジションを通るのでそこで一応なんとかなりますw

2km：4分07秒。まだちょっと速いか？

折り返し。あ、これ向かい風っすわwってことは行きは追い風だったのね。

エイドではコップを2つ取って片方を頭からぶっかけて片方を飲んでました。毎回5歩ぐらい歩いて。こぼすと水分足りないから確実にってことで。笑

荒瀬さんに手振ったり、駿河湾の疾風とウェイウェイしたり、Devinさんに「Go！JETT！」って言ったらYeah！って返してくれたりして結構楽しい。スイムがクソだったからバイクとランが楽しいwww

ん～M30～34の選手は前に2名か？やべ、もう一人に抜かれた。あ～ちょっとペース速いっすそれ、ついたら潰れちゃいますわよ～wってことでマイペースで。とりあえず10kmまでは様子見。

スイムとバイクの後でも脚まあまあ動いてる気がする。ブリックトレの成果が出てるかも？まだペース保てそう。

後半ちょっと風強くなってきたかな？

スピードジェル摂取。6km、11km、16kmあたり。

さあラスト1周！ちょっとペース上げるぞ！

…4分29！4分21！あれ？上がってねーわw結構キテるのか！前半無理しないでよかった…w

折り返してラスト2km！向かい風！ここは頑張りどころ！まだいけるぞ俺！痛いところもない！

ﾋﾟﾛｯ！4分29！…上がってねぇ！w

最後トランジションエリアを通って～

ゴーーーール！！

やったぜ、これで俺もようやくトライアスリートだ！！

こう見ると後半ちょっと落ちた？でもミドルトラでこれなら決して潰れてはないやろ！多分！w

ランニングダイナミクスポッドくんはお留守番なので細かいデータはありませんw

ちょっと精度がアレかな。最後はもうちょっと高いと思うわ。ケッコーﾊｧﾊｧしてたよw

ラン：1時間26分53秒！22位/376

お、結構速くね？やるじゃん俺！w←

リザルト&完走した感想

総合25位、年代別(M30-34)4位でした！

おわかりいただけましたでしょうか。私より上の順位の選手で…スイムとT1が私より遅い人はいません！！wwwトップ40まで広げてもスイムはブービー、T1はビリw

てかスイムが遅いのは知ってたけどT1ひっでえなおいwwwマジかよみんな準備速すぎやろ！

去年がめちゃくちゃ暑かったようなのでビビっていましたが、今日は割と涼しくてタイムが出やすい条件だったと思います。ちなみに去年このタイムだったら16位相当です。暑かったら暑熱順化具合でかなり差が出ると思います。

で、まず最初の感想は…

生きて帰ってこれてよかった～！！www

そして…

トライアスロンって楽しい～！！www

さらに…

スイム酷すぎwww

の3本でお送りしました。笑

いや、なんかすげえ楽しかったわ。周回コースって味気ないように思うかもしれないけど、なんかみんなで競技してる感あってお祭りみたいで楽しい。バイクとランでごぼう抜きできるし(小声)w

応援エリアでたくさん声張ってくれる人とかもいて、自分が応援されているかはわからないけどそう感じておけばすごく楽しい気分になりますね。

ただ、上位を目指すということを考えるとスイムどうにかしないとヤバいですねこれ。相当時間かかりそうです。まっすぐ泳ぐのがこんなに難しいとは…。35分で泳げる気せーへんぞ。31分とか化け物すぎるだろ。笑

バイクはとにかくパワーとエアロ。私のライスオン号(プロペル)ちゃんは良いバイクですが、トライアスロンバイクにディスクホイールつけられたらキッツいっすねぇ。特にこういうド平坦のコースでは。上位選手のパワーってどれくらいなんやろ。そこまで変わらないんじゃ…？とか思ったり。まあでもバイクに投資はキツイわ。せめてアップダウン多くしてくれたら少しはマシかもw

ランは思ったより走れてちょっと成長を感じました。今週は練習抑えて疲労抜いたのがよかったのでしょうね。欲を言えば85分で走りたかったのですが、ミドルトライアスロンでこの走りができたのは現状ではイイ感じでしょう。ただランのトップタイムは76分44秒と、私より10分速いです。3’50”/km切ってますね。化け物かな？w

あと、レース後のダメージですが…案外小さいです。ある程度ちゃんとテーパリングして不安のない状態にしておいたのは大きいでしょうが…

フルマラソンと比べると圧倒的にラク！！www

フルマラソンの後はもう歩けないでござる…って感じでしたが、今日は普通に小走りして帰り支度してました。笑

やっぱりトライアスロンってスイムとバイクである程度消耗してからランするからスピード出なくて結果的にダメージ小さくなってケガのリスク低いんじゃないかな～。

なお練習でのケガのしやすさは別な模様。笑

あとロングはやったことないので知りませんwどころかODもないよね。これデビュー戦だからね、仕方ないねw