こんにちは！トライアスロン1年生、初レースのコーヤマです！
トライアスロンは巷では忘れ物王選手権と呼ばれているとかいないとか…w
ということで前日に準備しておくことにしましたので備忘録的に。
前日受付
ケチって下道で行ったら往復3時間以上かかりました。明日は行きは朝早いからいいとして帰りは絶対高速使おうw
受付は一瞬で終わりましたw
せっかくなので現場を見に行くことに。
ここがスイムスタート地点かな？
うん、動線微妙にわからんけどまあ明日になればわかるやろ。帰ろ。笑
装備～スイム～
・ウェットスーツ
・配布のスイムキャップ
・ゴーグル
・くもり止め
・タオル(T1用)
・サンダル(移動用)
こんなところだと思います。タオルは足場用に汚いやつ1枚、身体拭くもの1枚。
計測タグは当日渡されるらしい。手の甲にナンバー書いておかないと。
裸足で移動するのはつらいのでサンダルがあるといいらしい。ということでダイソーで300円のやつ買ってきました。笑
装備～バイク～
・RiceOn!!トライウェア(スイムの前から着ている)
・ヘルメット&中に被るやつ
・シューズ
・5本指ソックス
・サングラス(ALTALIST KAKU SP2)
・日焼け止め
・ワセリン
・心拍計(Wahoo Tickr)
T1の時点でランのために足裏にワセリンを塗って5本指ソックスを履いておく予定です。あと写真がごちゃごちゃするのでランの方に置きましたが、ここでカーフも装着するつもりです。
※追記：カーフはスイムの前から着用することにしました。アドバイスありがとうございます！
ガーミンウォッチあったら心拍計いらなくない？と思ったかもしれませんが、私の935は化石なので心拍転送モードを起動しながらトライアスロンモードを使えない(サイコンとつなげない)模様。試しておいてよかった。笑
そういえばこのトライウェア半袖だからナンバーシール見えなくね？w上腕ではなく前腕に貼らなきゃいけないのかw
パワメの接続も忘れないようにしないとな～。
装備～ラン～
・シューズ(マジックスピード3)
・キャップ
・カーフ(Actleg)ほつれて限界w
・洗濯ネット
(・写真にないけど予備の靴下、タオル)
雨が降ったらバイクで靴下がぐちゃぐちゃになるおそれもあるので予備を1足もちます。
洗濯ネットはエイドで氷を受け取るためです。予報ではそれほど暑くならないっぽいけどね。
サングラスは天候次第では外すかも。
補給
・串団子
・アミノバイタルゼリー×3
・スピードジェル×3
・ねり梅
・ブーストショット
固形食べたいので串団子。スイムの前にも食べるかも。笑
T1で団子1本とアミノバイタルゼリーをテキトーに注入して、ブーストショットでカフェインをキメる予定。スタート前まではカフェインカット。スイムの前にカフェイン入れたら催す気しかしない。笑
T2は多分アミノバイタルゼリー。ランの前に固形は食べない気がします。
スピードジェルはラン用。5、10、15kmかな？
このねり梅は100gあたり塩分15g。ちょっと吸えばサクッと塩分摂れますね。トライアスリートには割と人気だとか。
あとバイク用のドリンクは粉ポカリ、スピードウォーター、マルトデキストリン、EAA、岩塩、にがりを混ぜ混ぜしたのを2本用意します。合計で糖質100gぐらいになるように。2時間強なのでトランジの補給を考えればそれだけで十分でしょう。
ギリギリRICE ON !! の文字が見えるようにゼッケンつけましたw
※追記：T1、片付け用に水を追加、あとビニール袋も持っていくことにしました。アドバイスありがとうございます！
最後に
これで準備は大丈夫かな…？忘れ物ないかな…？
明日は楽しめたらいいな！
Rice On !!
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