こんにちは！中日ドラゴンズが強すぎて困惑しているコーヤマです！w
やっぱり今年は違うのか？！職場のおっさんも喜んどるわw
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
扇風機なし。22℃50%。
さてジョグりましょ。外は13～14℃か。
本日のラン
走りやすい気候ですな～^^
いつものコースでたんたんと。
一応乳バンドしておいた。光学式でもいけそうな気温な気がするけど。
最後の流しは2本。31秒と17秒。
足腰の調子はボチボチですな。最近は結構安定してる。
ただ謎の胸(の上側？)の痛みがあるんだよね。胸式呼吸だとちょっと痛いので腹式呼吸を意識せざるを得ないwある意味プラス？w
ラン後のごはん
めかじき^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
やっぱり日曜は雨降りそうなので、今日そこそこ走っておいて明日は軽く、土曜に実走ブリックという流れにしようかなという感じ。
となるとバイクの高強度が週1、土曜に疲れてスイムのポイント練を入れられない可能性もありますな。
週単位より2週単位で見るのがよさそうだと思っている。
…というか謎の痛みのせいでスイムは怪しいので無理しない方向で。
Rice On !!
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