Zwift サウナインターバルって有酸素効果ある？w やらかした今週のまとめ。2024.6.16
こんにちは！トレーニングしないと時間と体力余裕ありまくりなんだなと実感するコーヤマです！w
今日も元気に？トラ活...
2024-06
Zwift 
Zwift リハビリウォーク、久々の長水路スイム。思ったより状態悪い。2024.6.15
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気に？トラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
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Zwift バイク高強度1本。予断は許さず。練習不足でピーキング。笑 2024.6.14
こんにちは！ワニノコくんをオーダイルくんに進化させたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう...
Zwift 脚の具合のチェック。昨日と全然違って驚き。痛けりゃ休むに限るか。2024.6.13
こんにちは！乗ってみるまで状態がわからないコーヤマです！歩いたりちょっとしたジャンプしても大丈夫なんだよね。昨日も超ゆ...
Zwift 痛みがあることを受け入れたり泳いだり。ちょっとお休みだね。2024.6.11～12
こんにちは！故障者リスト入りのコーヤマです。。
今日も元気？にトラ活していきましょう！
昨日のズイ
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Zwift バイクいろいろ3.5h。ランは何日か休むかも？2024.6.10
こんにちは！15時前に寝る漢、コーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
と...
Zwift ゆるズイ、短水路スイム。今週のまとめ。ちょっとボリューム多いかな…？2024.6.9
こんにちは！ワカクササラダのレベルがカンストしたコーヤマです！w
ここまできたか～w
今日も元気にトラ活し...
Zwift バイク3h強(SST～VO2Max+Z2)、ジョグ+坂4本(14km)。2024.6.8
こんにちは！便意で目覚める漢、コーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
と...
Strava、Garmin 【Garmin】アンプロダクティブを抜け出して上昇トレンドにする方法
こんにちは！コーヤマです！
みんな大好きガーミンさん。でもいつもアンプロダクティブ…そんな方も多いのではないでし...
Zwift ゆるズイ、90分ジョグ(16km)、平日スイム。2024.6.7
こんにちは！来週の水～金が水抜き清掃でプールが使えないことに絶望したコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していき...