健康 フルーツの王様？！キウイはいいぞ～！
こんにちは！最近夕食後のデザートにキウイを食べ始めてみたコーヤマです！
キウイは「フルーツの王様」とも呼ばれる非...
雑感
健康 
富士ヒルクライム 富士ヒルのエントリーもう締め切ってて草
エントリー開始：2月10日
定員締め切り：2月13日
この3.5日間ぐらいで8,000人ぐらい申し...
富士ヒルクライム 富士ヒルのタイム、Alpe du Zwiftのタイムの1.5倍説って本当？！
こんにちは！主催者様に選抜されるか不安なコーヤマです！まあ考えてもしょうがないのでいつも通り過ごすだけなんだけどw
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雑感 【記録】17年ぶり？【60kg切り】
こんにちは！重量よりも見た目派のコーヤマです！
体重はグリコーゲンや塩分、水分で大幅に増減するのでそれほどあてに...
レース 富士ヒル2023エントリー開始！
こんにちは！富士ヒルは去年に続き2回目の挑戦となるコーヤマです！
昨日2/10より「第19回Mt.富士ヒルクライ...
健康 自転車トレーニングのリカバリーにマッサージガンってどうなの？ 使用感や使用方法も紹介！
こんにちは！身体は回復するときに強くなる！がモットーのコーヤマです！
ということで筋肉の回復促進のためにマッサー...
トレーニング 【みなさんの方法を紹介！】自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法 第2弾
こんにちは！コーヤマです！
前回の記事「自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法」にたくさんのリプ、引用ツ...
トレーニング 自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法
こんにちは！コーヤマです！
みなさんはトレーニング、いやトレーニングでなくても自転車に乗る前、どんなウォーミング...
考察 筋肉「を」裏切らない byなかやまきんに君
こんにちは！「ザ・きんにくTV」(なかやまきんに君のYoutubeチャンネル)をチャンネル登録しているコーヤマです！w...
トレーニング 2023年1月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！え？もう今年1ヶ月経ったの？早すぎじゃね？wと思うコーヤマです！
ということで今月の振り返りをしまし...