Zwift 【三姉妹TT？】耐久ラトスネ100連打？！ &ペース走 2023.3.16
こんにちは！リアディレイラーがぶっ壊れたのでERGモードでのワークアウト以外の選択肢がないコーヤマです！w
でも...
トレーニング
Zwift 
Zwift 【ERGを使いこなす】リカバリーペーサー走【これは捗る！】 2023.3.15
こんにちは！昨日リアディレイラーがイカれたコーヤマです！(泣)
どうやら内部の破損という線が濃厚です…買...
Zwift 【困った】リアがトップから動かなくなった 【ERGワークアウト】2023.3.14
こんにちは！ホワイトデーですがお返しを用意する必要がないコーヤマです！w←悲しくならんの？w
今日も元気にズイ活...
Zwift リカバリーペーサー走 おやつ仕入れたw 2023.3.13
↑今ホットなデーツバーと冷凍ブルーベリー(冷凍なのに～ホット？w)ﾄﾞｯ/
こんにちは！トレンドは外さない男、コ...
トレーニング 【低中強度で】友人と楽しくサイクリング【メシがウマい！】 2023.3.12
こんにちは！昨日のライドで自分の走力に懐疑的になっているコーヤマです！不安が拭えん。笑←わろえない
そんなことよ...
トレーニング 【しくじり先生】今シーズン初ヒルクライム練習会 2023.3.11【寒さは大敵】
こんにちは！本日はマーケン年代別選手権をDNSしてリアルワールドからお届けするコーヤマです！
WBC韓国戦、13...
Zwift リカバリーペーサー走 ラムが美味い^^ 2023.3.10
↑早速装着！(^^)/
こんにちは！また新たに1kgデーツを注文したコーヤマです！補給食としてマジ便利すぎる。笑...
Zwift 【Six Sisters】Three Sisters 2周ベーストレ 2023.3.9
↑3月9日といえばレミオロメン？いえいえサンキューってことでこれでしょw(ミリP並感)てか10年前とかやべえなw
...
Zwift リカバリーペーサー走 2023.3.8
こんにちは！ここ数日天気が良すぎて「仕事している場合じゃねぇ！w」と思いながら仕事しているコーヤマです！w
侍ジ...
Zwift Yorkshireレース2本&ショートインターバルでVO2Max～無酸素トレ 2023.3.7
こんにちは！チャンピオンシップの賞品発送を終えたコーヤマです！これにて本当に私のブラックリーグ、完！
今日も元気...