Zwift 毎日低強度。そろそろジョグできるかな？2024.10.9～10
こんにちは！もう10月も10日が過ぎてしまったのか…早いなぁと感じるコーヤマです！
そろそろちゃんとオフトレした...
スイム
Zwift 
Zwift バイクテンポ走再開。Actleg新調。2024.10.11～12
こんにちは！ほつれまくったActlegを新調したコーヤマです！w
あれ？
「Actcyc」のロゴの主張がめ...
Zwift ゆるバイクとスイムを再開。2024.10.5～6
こんにちは！ようやく先週末の長良川ミドルの筋肉痛がマシになってきたコーヤマです！
とはいえまだ残っている感じ。回...
Zwift 週末の運動。実は来週末…何かあるんだけど…気のせいだろ…。。2024.9.21～22
こんにちは！コーヤマです！
では今週末の運動記録～。
9/21(土)
29℃75%
1時間クル...
Zwift 残暑の地味トレテンポ走。2024.9.18～20
こんにちは！9月も20日を過ぎたというのに延々35℃のコーヤマです！wおかしくね？w
ではここ3日分の運動記録。...
Zwift リハビリ開始後初10kmラン。3ヶ月ぶり。2024.9.16～17
こんにちは！まだまだ残暑のコーヤマです！
今週末ぐらいからちょっと涼しくなるとかなんとか。雨とか。
月火の...
Zwift ベーストレと週1長水路スイム。理想と現実。2024.9.13～14
こんにちは！何やら函館のあたりから楽しげな声が聞こえてきてちょっと羨ましい道産子のコーヤマです！(アイアンマンみなみ北...
Zwift 地味で地道に。鼻呼吸低強度バイクお試し。2024.9.11～12
こんにちは！(ドカ食い大好き)もちづきさんがヤバすぎて戦慄しているコーヤマです！w
もはや笑えるレベルを通り越し...
Zwift 片脚立ちはじめました。2024.9.9～10
こんにちは！左アキレス腱周囲炎から早3ヶ月のコーヤマです！…マジかw
ということで月火の運動。
9/9(月...
Zwift 土日の運動。JETT100(B)とスイムのFTP計測。多少は進歩しましたか？2024.9.7～8
こんにちは！ランニングを忘れた？コーヤマです！w
では週末2日分の記録。
9/7(土)
28℃、80...