Zwift 【動物?】ジョグ25km。夜道には気をつけようね…【転倒(一応無事)】2023.10.24 こんにちは!先週はカビゴンくんがよく育ったコーヤマです!w 自己ベストw 今日も元気にトラ活していきましょ... 2023.10.24 Zwiftトレーニングラン
Zwift 【マジックスピード3】ズイ&ブリックラン10km。新シューズ試走!2023.10.23 こんにちは!マジックスピード3(ASICS)をMy New Gearなコーヤマです! 初のカーボンプレート搭載シ... 2023.10.23 Zwiftトレーニングラン
Zwift 無補給低強度。ズイ120km&ジョグ5km。脂質代謝。2023.10.22 こんにちは!ワークマンでメディヒールをMy New Gearなコーヤマです!^^ 右2つ1900→1280円にな... 2023.10.22 Zwiftトレーニングラン
Zwift ペース走21km&スイム3000m。キロ5でハーフはいけますな。2023.10.21 こんにちは!ふるさと納税のお米が届いたコーヤマです!^^ 20kgあります^^ 今日も元気にトラ活していき... 2023.10.21 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift Step By Step & ジョグ10km。VO2Maxも少しずつ。2023.10.19 こんにちは!結局昨日も泳がなかったコーヤマです!眠かった!w 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日の... 2023.10.19 Zwiftトレーニングラン
Zwift 朝ラン快走15km。これはジョグ?ペース走?2023.10.17 こんにちは!(リアルタイムでは観れなかったけど)MGCでの川内選手の漢逃げに感動したコーヤマです! 今日も元気に... 2023.10.17 Zwiftトレーニングラン
Zwift Step By StepでたまにはVO2Max。&軽くラン。2023.10.16 ↑おっかなびっくり生後2週間の姪っ子ちゃんを抱っこするぼく こんにちは!昨日イモウットの第二子に会いに行ってきた... 2023.10.16 Zwiftトレーニングラン
Zwift ハーフマラソンジョグ&軽くズイ&スイム4500m。2023.10.14 こんにちは!東京リベンジャーズコラボもしれっとこなしたコーヤマです!w ガチャは爆死w つ、次のジョジョコ... 2023.10.14 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift 気持ちよく16kmジョグ。腕振りって結構難しい。2023.10.12 こんにちは!リハビリ完了とはいっても怪我しない身体(ベース)づくりという方針は特に変わらないコーヤマです! 今日... 2023.10.12 Zwiftトレーニングラン
Zwift リハビリの仕上げ?Rattle Snake! &軽くラン。2023.10.11 こんにちは!昨日休んで体調万全?のコーヤマです!なお筋肉痛の体幹。笑 今日も元気にリハビリしていきましょう! ... 2023.10.11 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン