Zwift ポイント練習。クリスクロス&坂ダッシュ。雪が降る前に。2024.1.24
こんにちは！ポケスリのアプデが重すぎてビビったコーヤマです！w
メシつくるの爆速になって草。これはストレス減って...
ラン
Zwift 
Zwift ジョグ23km。脱力のキロ5分半。2024.1.22
こんにちは！呪術廻戦コラボもだいたいこなしたコーヤマです！w
まだ追加あんのかな？
今日も元気にト...
Zwift ロングジョグ30km走。一歩一歩地道に。2024.1.19
こんにちは！なかなか良いカラカラをゲットしたコーヤマです！w
「きのみの数S」って強いよね。カラカラはメ...
Zwift バイクインターバル、坂ダッシュラン、誕生日。2024.1.17
ハッピバースデートゥユー、はっぴばーすでーとぅー↑ゆー↓ハッピバー↑スデーディア～
俺！www
ということ...
Zwift 雨のハーフジョグ。もう1月も半分過ぎたってマジ？w2024.1.15
こんにちは！RiceOnウェアを無事受け取ったコーヤマです！^^
来週末の発送を目標にするのでご購入され...
Zwift ラン再開。様子見のEジョグ13km。まずまずかな？2024.1.13
こんにちは！土曜なのに出勤日のコーヤマです！10連休の後に6連勤、日曜しか休みないのはツラいっぴ！w
今日も元気...
みのかもハーフマラソン みのかもハーフマラソン(データ)分析&今後の方針
こんにちは！筋肉痛バキバキマンのコーヤマです！wまあ筋肉痛で済んでいるっぽいのでヨカッタヨカッタ。
昨日走って参...
みのかもハーフマラソン 【レースレポ】みのかもハーフマラソン 1時間30分47秒【アップダウン地獄】2024.1.7
こんにちは！ランニング歴4ヶ月、2度目のハーフマラソンに挑むコーヤマです！
ということで早速振り返っていきましょ...
Zwift 調整ランで1km疾走。新年初スイム。箱根で感じたピーキングの大切さ。2024.1.4
こんにちは！まさかの2日連続色違いゲットのコーヤマです！w
なかなか強いゼニガメが出ない…w
今日も元気に...
Zwift 新年ラン初めEペース17km。あけましておめでとうごズイます。2024.1.1
あけましておめでとうございます！格安で飛騨牛をゲットしたコーヤマです！w
テンション上がるぅ～↑
新年早々...