Zwift ロングジョグ30km走。ゆっくり安全確実に。2023.12.21
こんにちは！クリスマスピカチュウをゲットしたコーヤマです！w
ちょっと眠そうw
今日も元気にトラ活していき...
ラン
Zwift 
Zwift Eペース15kmラン。便意に怯える。笑2023.12.18
こんにちは！イーブイくんをグレイシアくんに進化させたコーヤマです！w
かわいいね^^
今日も元気にトラ活し...
Zwift 小雨のEペース16kmラン。スイム3000m。布団乾燥機はランナーの必需品。2023.12.16
こんにちは！ようやく個体値Sのイーブイくんをゲットできたコーヤマです！w
いけるやん！
来...
Zwift 風の中のEペースラン14km。ジョグといえる上限の強度かな？ 2023.12.13
こんにちは！久しぶりに半額の刺身を見つけたコーヤマです！
いいタンパク質^^
今日も元気にトラ活していきま...
Zwift Eペースラン13km。ACTLEG、イイかも。2023.12.11
こんにちは！大谷選手の10年1000億契約に驚愕のコーヤマです！wブルージェイズファンドンマイw
今日も元気にト...
Zwift 様子見のEペースジョグ。運動不足解消スイム。そろそろ鍋が美味しい季節。2023.12.9
こんにちは！ふるさと納税のお米が間に合わず米不足のコーヤマです！今日買わなきゃw
今日も元気にトラ活していきまし...
ハーフマラソン 愛知池ハーフマラソンをデータで振り返る。VDOTとジョグについて考える。
こんにちは！初ハーフマラソンから一夜、筋肉痛でバッキバキの刃牙のコーヤマです！w
ということで今日はフル...
ハーフマラソン 【レースレポート】愛知池ハーフマラソン 1時間29分49秒？【初ハーフ 疑惑の90分切り】2023.12.3
こんにちは！ラン歴3ヶ月(のうちにコロナ&2度故障)のコーヤマです！w
本日は初めてのハーフマラソン大会...
Zwift ハーフ3日前の6kmラン。1kmだけ上げてサブスリーペースを体感。2023.11.30
こんにちは！11月がもう終わるということに驚きを禁じ得ないコーヤマです！全然走れてねぇw
今日も元気にトラ活して...
Zwift 10kmジョグ。2024シーズンJTU登録。2023.11.28
こんにちは！2024年シーズンのJTU(日本トライアスロン連合)登録をしたコーヤマです！
登録料は3,300円。...