Zwift 日曜JETT100→牛スネカレー！^^ 先週&今週のまとめ。2023.12.10
こんにちは！ACTLEGをMy New Gearなコーヤマです！
脚が貧弱ならモノに頼ればいいじゃないの精神w
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Zwift 様子見のEペースジョグ。運動不足解消スイム。そろそろ鍋が美味しい季節。2023.12.9
こんにちは！ふるさと納税のお米が間に合わず米不足のコーヤマです！今日買わなきゃw
今日も元気にトラ活していきまし...
Zwift 様子見バイクインターバル。Zwiftレベル100解放。2023.12.8
こんにちは！ようやく190種類の寝顔を集めたコーヤマです！w
鍋拡張ヨシ！
今日も元気にトラ活していきまし...
Zwift ゆるズイ。だいぶ回復してきた。筋肉痛で浮腫んでもビビらず食べよう。2023.12.7
こんにちは！バッキバキの筋肉痛から普通の筋肉痛になってきたコーヤマです！階段を軽快に降りられるようになってきたw
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Zwift ゆるくズイ。まだまだ筋肉痛なので焦らずに。2023.12.6
こんにちは！上半身の筋トレぐらいしかやれることのない筋肉痛おじさんのコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していき...
Zwift 超ゆるズイリカバリー。ハーフの筋肉痛が強烈。2023.12.5
こんにちは！2日連続でチャリに乗らなかったのは久しぶりな気がするコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきまし...
Zwift ハーフ前日。リカバリーズイ&スイム。あんこう&肉塊ポークカレー。2023.12.2
こんにちは！着圧ソックスをMy New Gearなコーヤマです！
筋肉のブレを20%抑えるらしい。
今日も...
Zwift 軽めにズイでリカバリー。ガーミンさんもリカバリーと言っている。笑 2023.12.1
こんにちは！バウアー&ソト選手が自由契約になりましたが残留してほしいコーヤマです！てかバウアー&今永投...
Zwift ハーフ3日前の6kmラン。1kmだけ上げてサブスリーペースを体感。2023.11.30
こんにちは！11月がもう終わるということに驚きを禁じ得ないコーヤマです！全然走れてねぇw
今日も元気にトラ活して...
Zwift バイクインターバル。魚沼産コシヒカリと朝からフグ。2023.11.29
こんにちは！愛知池ハーフマラソンのゼッケンが届いていたコーヤマです！
どうなることやら
今日も元気にトラ活...