Zwift ランインターバル3-2-1(km)。スピード持久力。ついでにスイム。2024.5.30
こんにちは！都知事選って20人以上出馬するのかすげえなと驚いたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょ...
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Zwift バイク閾値オーバーアンダー、ジョグ10km。泳ぎに行かんとな。2024.5.29
こんにちは！昨日は豪雨予報にビビってスイムスキップして帰宅したコーヤマです！wだって泳ぎ終わるタイミングで暴風雨のピー...
Zwift ゆるズイ。大雨に合わせて暑熱&リカバリー？2024.5.28
こんにちは！ポガチャルが強すぎて若干引き気味なコーヤマです！wこれツールも誰も止められないんじゃ？ヴィンゲゴー復調して...
Zwift クリスクロス、イージーラン15km。明日は雨なので今日のうちに。2024.5.27
こんにちは！エンテイイベント2週目もカレーを引けないコーヤマです！w
サラダか～w
今日も元気にトラ活して...
Zwift 75分ジョグ(13.5km)、海スイム2km。今週のまとめ。2024.5.26
こんにちは！エンテイくんをゲットしたコーヤマです！
1匹目は食材とレベル以外は固定。オイルは嬉しい。イベント2週...
Zwift バイクLT～VO2Max練(+ベース)。回復具合を見極めて焦らずやろう。2024.5.25
こんにちは！職場が本格的に暑くなってきたコーヤマです！
このあと35℃まで上がった。働くだけで暑熱順化？w
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Zwift 様子見ジョグ&スイム。回復力がない！w 2024.5.24
こんにちは！なかなかイイ感じのワニノコをゲットしたコーヤマです！w
スイクンイベント来たら活躍できるかな？
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Zwift バイクトレ再開。長良川ミドルから中3日。2024.5.23
こんにちは！エンテイくんに出会ったコーヤマです！
ゲットは次回に持ち越し～グッドスリープデーで素引きできんかな～...
Zwift ゆるズイ。ちょっとしたリフレッシュ期間？2024.5.22
こんにちは！エンテイリサーチイベントに苦戦中のコーヤマです！w
ほのおタイプ中心でデザートはキツいよ～げきからハ...
Zwift 様子見のゆるズイ。昨日はフルレスト。全身筋肉痛～w 2024.5.21
こんにちは！昨日は有給のうえにフルレスト、5000kcal近いエネルギーを充填したコーヤマです！w散歩しかしてませんw...