Zwift リカバリー&低強度エンデュランス。2025.5.12～13
こんにちは！コーヤマです！
やっぱりハルヒルともなるとかなり盛り上がりますね。富士ヒルまではあと3週間。
...
Zwift
Zwift 
Zwift ベーストレ。SST+Z2で整える。2025.5.9～10
こんにちは！コーヤマです！
明日(5/11)はハルヒルだそうで盛り上がっていますね。私は大多賀峠に行く予定ですが...
Zwift 高強度インターバル。そろそろ苦手領域にも手を付ける。2025.5.7～8
こんにちは！コーヤマです！
GW10連休も終わり、日常が戻ってきてしまいましたね。笑
5/7(水)
...
Zwift 低強度で整える。GW終了と同時にトロン解禁。2025.5.5～6
こんにちは！コーヤマです！
まだ4ヶ月以上先だけどThe Peaks榛名山2の宿を予約した。磯部温泉が楽しめる雰...
Zwift 実走&リカバリーで適応するかドボンするか。今週のまとめ。2025.5.4
こんにちは！コーヤマです！
暦上では5/6まで休みということになっているけど私は5/5まで。GWは明日までという...
Zwift GW後半戦は2日間の疲労抜きから。見過ごされがち？なローラーと実走の違い。2025.5.1～2
こんにちは！コーヤマです！
月・水と高強度(TSS300×2:実走)でオツカレーなのでリラックスして過ごしましょ...
Zwift 週末ゆる流しなGW2日目。&今週のまとめ。2025.4.27
こんにちは！コーヤマです！
花粉もだいぶ落ち着いてきたので久しぶりにシーツを外干ししました。気持ちええ。^^
...
Zwift 整体受けてリラックスなGWの始まり。2025.4.26
こんにちは！コーヤマです！
4/25(金)の夕方に整体を受けた。前回が3/11なので1ヶ月半ぶり。いろいろ歪んで...
Zwift 失敗気味クリスクロス。明日からGW。2025.4.24～25
こんにちは！コーヤマです！
今週乗り切ればGW…！もう今年も1/3の純情な感情。早いものですねぇ。
4/2...
Zwift VO2Maxインターバル。脚もげちゃうw 2025.4.22～23
こんにちは！コーヤマです！
ついに職場の気温が30℃を超える日が出てきました。笑
4/22(火)
2...