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リカバリー&低強度エンデュランス。2025.5.12~13

こんにちは!コーヤマです! やっぱりハルヒルともなるとかなり盛り上がりますね。富士ヒルまではあと3週間。 ...
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ベーストレ。SST+Z2で整える。2025.5.9~10

こんにちは!コーヤマです! 明日(5/11)はハルヒルだそうで盛り上がっていますね。私は大多賀峠に行く予定ですが...
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高強度インターバル。そろそろ苦手領域にも手を付ける。2025.5.7~8

こんにちは!コーヤマです! GW10連休も終わり、日常が戻ってきてしまいましたね。笑 5/7(水) ...
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低強度で整える。GW終了と同時にトロン解禁。2025.5.5~6

こんにちは!コーヤマです! まだ4ヶ月以上先だけどThe Peaks榛名山2の宿を予約した。磯部温泉が楽しめる雰...
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実走&リカバリーで適応するかドボンするか。今週のまとめ。2025.5.4

こんにちは!コーヤマです! 暦上では5/6まで休みということになっているけど私は5/5まで。GWは明日までという...
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GW後半戦は2日間の疲労抜きから。見過ごされがち?なローラーと実走の違い。2025.5.1~2

こんにちは!コーヤマです! 月・水と高強度(TSS300×2:実走)でオツカレーなのでリラックスして過ごしましょ...
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週末ゆる流しなGW2日目。&今週のまとめ。2025.4.27

こんにちは!コーヤマです! 花粉もだいぶ落ち着いてきたので久しぶりにシーツを外干ししました。気持ちええ。^^ ...
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整体受けてリラックスなGWの始まり。2025.4.26

こんにちは!コーヤマです! 4/25(金)の夕方に整体を受けた。前回が3/11なので1ヶ月半ぶり。いろいろ歪んで...
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失敗気味クリスクロス。明日からGW。2025.4.24~25

こんにちは!コーヤマです! 今週乗り切ればGW…!もう今年も1/3の純情な感情。早いものですねぇ。 4/2...
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VO2Maxインターバル。脚もげちゃうw 2025.4.22~23

こんにちは!コーヤマです! ついに職場の気温が30℃を超える日が出てきました。笑 4/22(火) 2...
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