Zwift ベントップSST。少し上向き？2025.5.21～22
こんにちは！コーヤマです！
2日連続で職場が33.4℃を超えました。夏本番になると40℃超えるけどね！いや無理っ...
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Zwift 無酸素+中強度。蒸し暑い時期がやってきている。2025.5.19～20
こんにちは！コーヤマです！
週末は富士スバルラインが大賑わいだったそうですね。愛知から行く人はさすがに稀だと思い...
Zwift ベントップSSTとタイヤ交換。2025.5.16～17
こんにちは！コーヤマです！
入院しているライスオン号の作業が終わったよ～とショップから連絡がありましたので取りに...
Zwift Lactate Shuttle(無酸素仕様)+ベース。富士ヒルは第3スタートで確定。2025.5.14～15
こんにちは！コーヤマです！
昨年のふるさと納税のコメがガチふるさとの旭川米13kg(ゆめぴりか3kg×2、ななつ...
Zwift リカバリー&低強度エンデュランス。2025.5.12～13
こんにちは！コーヤマです！
やっぱりハルヒルともなるとかなり盛り上がりますね。富士ヒルまではあと3週間。
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Zwift ベーストレ。SST+Z2で整える。2025.5.9～10
こんにちは！コーヤマです！
明日(5/11)はハルヒルだそうで盛り上がっていますね。私は大多賀峠に行く予定ですが...
Zwift 高強度インターバル。そろそろ苦手領域にも手を付ける。2025.5.7～8
こんにちは！コーヤマです！
GW10連休も終わり、日常が戻ってきてしまいましたね。笑
5/7(水)
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Zwift 低強度で整える。GW終了と同時にトロン解禁。2025.5.5～6
こんにちは！コーヤマです！
まだ4ヶ月以上先だけどThe Peaks榛名山2の宿を予約した。磯部温泉が楽しめる雰...
Zwift 実走&リカバリーで適応するかドボンするか。今週のまとめ。2025.5.4
こんにちは！コーヤマです！
暦上では5/6まで休みということになっているけど私は5/5まで。GWは明日までという...
Zwift GW後半戦は2日間の疲労抜きから。見過ごされがち？なローラーと実走の違い。2025.5.1～2
こんにちは！コーヤマです！
月・水と高強度(TSS300×2:実走)でオツカレーなのでリラックスして過ごしましょ...