Zwift 90分汗ゆるズイ、30分Eペース(6km)。蒲郡オレンジトライアスロンにエントリー。2024.5.3 こんにちは!OD(オリンピックディスタンス)のレースにもエントリーしてみたコーヤマです! S1.5km、B40k... 2024.05.03 Zwiftトレーニングラン
Zwift バイク4時間、ちょいジョグ。富士ヒルクライムポータル走ってみた結果と感想考察。2024.5.2 こんにちは!今年の富士ヒルは選抜ではありません、コーヤマです!(※そもそも出ませんw) 選抜のメンバー発表された... 2024.05.02 Zwiftトレーニングラン
Zwift ゆるズイ、120分ジョグ(21km)。給水が足りているか確認。2024.5.1 こんにちは!バラエティ豊かなタンパク質を入荷してご満悦なコーヤマです!w いいゾ~これ^^ 今日も元気にト... 2024.05.01 Zwiftトレーニングラン
Zwift オツカレー部野良レース+ベース。&ちょいジョグ3km。スイムもボチボチ再開。2024.4.30 こんにちは!リサーチランクが55になったコーヤマです! 現状カンスト 今日も元気にトラ活していきましょう!... 2024.04.30 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift ちょいズイちょいジョグ(5km)。明日は雨っぽい。2024.4.29 こんにちは!ラピスラズリでの自己ベストを大幅に更新したコーヤマです!ワカクササラダのレベル一気に50まで上がったわw ... 2024.04.29 Zwiftトレーニングラン
Zwift 汗ドバゆるズイ。発汗量ヤバいから痛風に気をつけようw 2024.4.27 こんにちは!今日から9連休のコーヤマです! 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日のズイ とりあ... 2024.04.27 Zwiftトレーニング
Zwift クリスクロスリベンジ、ちょいジョグ。湿度の影響は大きい。2024.4.26 こんにちは!GW前最終出勤日のコーヤマです! 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日のズイ とり... 2024.04.26 Zwiftトレーニングラン
Zwift 高湿度ゆるズイ、120分ジョグ(21km)。皆生落選でメインレース消滅!wどうしよ?w 2024.4.25 こんにちは!全日本トライアスロン皆生大会の選考に落選したコーヤマです!www あ~7月にそれ出る気でいたから長良... 2024.04.25 Zwiftトレーニングラン
Zwift クリスクロスでタレ。スイムはお休み中。2024.4.24 こんにちは!スイムは休んでちょっとした肩トレでお茶を濁しているコーヤマです!w 今日も元気にトラ活していきましょ... 2024.04.24 Zwiftトレーニング
Zwift 汗ドバゆるズイ、75分ジョグ(13km)。そろそろ脱水に気をつける時期か。2024.4.23 こんにちは!フラワーフェスティバルはひたすらワカクササラダ作製を狙うコーヤマです!w コーン、ポテト、トマト、オ... 2024.04.23 Zwiftトレーニングラン