機材 【OLIGHT(オーライト)】RN1500とGOBERを試してみた【自転車ライト】
こんにちは！そろそろ実走も増やしていきたいコーヤマです！
実走する際に安全のためにもライトは大切ですよね！夜間は...
考察
機材 
健康 サイクリストとスポーツ性貧血について考える
こんにちは！コーヤマです！
先日読んだ「箱根のメンタル」という書籍。感想記事を書いたりしましたが、実はそれ以外に...
考察 「箱根のメンタル」を読んでみた感想等
こんにちは！最近いろいろなジャンルの本を読んでみるのもいいかもな～なんて思っているコーヤマです！
今回は「箱根の...
健康 フルーツの王様？！キウイはいいぞ～！
こんにちは！最近夕食後のデザートにキウイを食べ始めてみたコーヤマです！
キウイは「フルーツの王様」とも呼ばれる非...
富士ヒルクライム 富士ヒルのタイム、Alpe du Zwiftのタイムの1.5倍説って本当？！
こんにちは！主催者様に選抜されるか不安なコーヤマです！まあ考えてもしょうがないのでいつも通り過ごすだけなんだけどw
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トレーニング ポイント練習という考え方【高強度？】
こんにちは！陸上界からも情報を仕入れたいコーヤマです！
陸上ではよく「ポイント練習」という言葉が使われますよね。...
トレーニング 【みなさんの方法を紹介！】自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法 第2弾
こんにちは！コーヤマです！
前回の記事「自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法」にたくさんのリプ、引用ツ...
トレーニング 自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法
こんにちは！コーヤマです！
みなさんはトレーニング、いやトレーニングでなくても自転車に乗る前、どんなウォーミング...
考察 筋肉「を」裏切らない byなかやまきんに君
こんにちは！「ザ・きんにくTV」(なかやまきんに君のYoutubeチャンネル)をチャンネル登録しているコーヤマです！w...
健康 空腹ローラー(有酸素)と脂肪燃焼、筋分解について考える
こんにちは！空腹よりも食べ始めてから湧き出てくる食欲の方が強敵だと思うコーヤマです！w
今回は空腹時の有酸素運動...