健康 【健康炭水化物】オートミールについて考える
こんにちは！主要な炭水化物源はお米、果物、さつまいも、そしてオートミール！なコーヤマです！
最近では健康食材とし...
考察
健康 
健康 【続編】サイクリストとスポーツ性貧血について考える②
こんにちは！アイアンローディング、始めました(？)コーヤマです！w
前回こんな記事↓を投稿しましたところ、
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機材 【OLIGHT(オーライト)】RN1500とGOBERを試してみた【自転車ライト】
こんにちは！そろそろ実走も増やしていきたいコーヤマです！
実走する際に安全のためにもライトは大切ですよね！夜間は...
健康 サイクリストとスポーツ性貧血について考える
こんにちは！コーヤマです！
先日読んだ「箱根のメンタル」という書籍。感想記事を書いたりしましたが、実はそれ以外に...
考察 「箱根のメンタル」を読んでみた感想等
こんにちは！最近いろいろなジャンルの本を読んでみるのもいいかもな～なんて思っているコーヤマです！
今回は「箱根の...
健康 フルーツの王様？！キウイはいいぞ～！
こんにちは！最近夕食後のデザートにキウイを食べ始めてみたコーヤマです！
キウイは「フルーツの王様」とも呼ばれる非...
富士ヒルクライム 富士ヒルのタイム、Alpe du Zwiftのタイムの1.5倍説って本当？！
こんにちは！主催者様に選抜されるか不安なコーヤマです！まあ考えてもしょうがないのでいつも通り過ごすだけなんだけどw
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トレーニング ポイント練習という考え方【高強度？】
こんにちは！陸上界からも情報を仕入れたいコーヤマです！
陸上ではよく「ポイント練習」という言葉が使われますよね。...
トレーニング 【みなさんの方法を紹介！】自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法 第2弾
こんにちは！コーヤマです！
前回の記事「自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法」にたくさんのリプ、引用ツ...
トレーニング 自転車トレーニングの前のウォーミングアップ方法
こんにちは！コーヤマです！
みなさんはトレーニング、いやトレーニングでなくても自転車に乗る前、どんなウォーミング...