健康 【ダイエット】運動量とインスリンコントロール、その難易度【筋肉】
こんにちは！インスリンコントロールを意識して2週間ほど経ったコーヤマです！
以前はダイエット(ここでは減量という...
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健康 「流せる人は人生もうまくいく」を読んでみた感想等
こんにちは！毎日多量の汗を流しまくっているコーヤマです！w
今回はこちらの書籍、「流せる人は人生もうまくいく」を...
健康 【睡眠改善】リカバリーウェアを試してみた【BAKUNE】
こんにちは！食事運動睡眠の三本柱の中で、個人的に睡眠が一番の課題だと感じているコーヤマです！
ということで今回は...
健康 【フルクトース】果物を食べるタイミングと量について考える【肝グリコーゲン】
こんにちは！果物大好きなコーヤマです！
果物は身体にいい！みなさんもそう認識している方は多いのではないでしょうか...
健康 「大人女子のための睡眠パーフェクトブック」を読んでみた感想等
こんにちは！大人男子のコーヤマです！w
今回は睡眠をテーマにしてこちらの本を読んでみました！タイトルからして女性...
健康 筋肉のゴールデンタイムについて考える【インスリン】
こんにちは！最近明らかに脂質の摂取量が増えた(増やした)コーヤマです！絶賛人体実験中w
みなさん筋肉のゴールデン...
健康 【3月25日】スペシャルもやし祭り(？)開催！w【うっうー！】
※完全なおふざけ記事です。笑
みなさん、もやし、食べてますかー！！3月25日はもやし祭りの日ですよーー！！
...
健康 トロント最高の医師が教える世界最新の「太らないカラダ」を読んでみた感想等
こんにちは！最近ホント読書が面白すぎるぜ！なんでもっと早くいろいろ読まなかったんだろ？と思っているコーヤマです！
...
健康 「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を読んでみた感想等
こんにちは！ブックオフが宝の山すぎて「あれ？読書ってコスパ最強じゃね？w」とか思い始めたコーヤマです！w物色してみると...
健康 【優良炭水化物】さつまいもはいいぞ！【減量にも】
こんにちは！最近平日の朝昼は白米、夕食にはさつまいもを食べることが多いコーヤマです！
そんな私がさつまいものあん...