Zwift Zwift最長コース「The PRL FULL」で173kmグループライド！ 2022.11.13
こんにちは！今日はいよいよ「ツールドおきなわ」の日ですが電脳世界でグループライドのコーヤマです！w
本日はあふろ...
自転車
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Zwift 【ズイ活】JETTヒルクラで20分ベストタイ！&Volcano50kレースで脚終了w 2022.11.12
こんにちは！世間はツールドおきなわや鈴鹿で盛り上がっていますが今日もWatopiaのコーヤマです！w
今日も楽し...
健康 サイクリストとダイエットについて考える。自転車って痩せるの？
こんにちは！自転車での運動量と食事量にかけてはトップクラスを自負するコーヤマです！w
そんな私が自転車趣味とダイ...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.11
こんにちは！ポッキープリッツの日ですね！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライド...
日常 平日朝のルーティン
こんにちは！コーヤマです！
以前の記事で習慣化についてのお話をしました。ということでせっかくなので私の習慣、朝の...
Zwift 【ズイ活】クリスクロスしたりレースしたり 2022.11.10
こんにちは！今日も元気に朝ズイのコーヤマです！
昨日の記事に様々な反応いただきありがとうございます！やっぱりどの...
トレーニング 自転車トレーニングにおける朝練のメリットとデメリット
こんにちは！圧倒的朝練派のコーヤマです！
皆さん朝練派ですか？夜練派ですか？今回は朝練のメリットとデメリットを夜...
機材 クランク(アルテグラR8000)が折れた(割れた)話
こんにちは！コーヤマです！
2ヶ月ほど前の話ですが、クランクが折れました！w
その際にお世話になったショッ...
Zwift 【ズイ活】レースやらワークアウトやらでインターバル【Sevens】 2022.11.8
こんにちは！昨日9時間+3時間の睡眠で多分1.5日分回復したコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.7
こんにちは！疲れて14時過ぎに寝ていたコーヤマです！9時間寝ても23時w
今日も元気にズイ活していきましょう！
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